产后补气血食物排行榜
产后气血虚怎么调理？
产后气血虚怎么调理？
无论是正常分娩还是剖腹产，分娩时都会有明显出血，所以分娩后会出现气血不足。产后气血不足常表现为明显出汗、疲劳、头晕等。这时，可以考虑多吃高蛋白食物和汤来补充营养。例如，鲫鱼汤、黑鸡汤和猪蹄炖花生汤可以食用，鱼、虾和牛肉可以多吃以补充蛋白质。还可加入黄芪和党参，以益气养血。
坐月子三种食物要多吃，调理气血，还能排毒消肿，是哪三种？
我是春茶，很高兴回答这个问题
产后的妈妈应每天早晨吃一个水果两种蔬菜，一种甘薯和一种粗粮米饭，这种方法能吸收足够的营养并排出体内毒素。水果应符合时令所在地，带皮食用原则，对于一些进口水果是不利于这样食用的。可以多吃一些苹果，其中的果胶对排毒养颜有很大的好处。
产妇产后通过排毒最好是以生菜为主，因为所有食物的营养吸收都需要酶，蔬菜中含有大量的酶，酶在54℃会被破坏，所以生菜解毒效果会更好，而且其营养不会被破坏，营养更高。对于排毒养颜的效果也十分不错，所以可以适当的多吃一些。
坐月子期间还需要注意的是，因为要母乳喂养宝宝，所以要多喝汤搭配雷氏催乳汤。
女性产后大出血吃什么好？
产后出血多容易造成产妇贫血，所以需要多吃补气血的食物，多吃猪肝、乌鸡汤、红枣、红豆、黑芝麻、核桃、鸡血鸭血还有瘦肉等。另外，除了日常的饮食外，最快的方法是通过补充铁剂进行补血。也可以口服阿胶胶囊，总之根据实际情况进行有效的补充。
吃什么下奶，产后怎么补充气血？
熟花生下奶非常有效果，因为熟花生中有含有非常丰富的蛋白质和淀粉，花生可以促进乳腺下奶而且花生补血的效果也非常好，还有养胃的妙用，每天吃花生要适量，每天50克就行，因为花生含脂肪较多，消化慢。
在产后可以通过加强营养，多吃一些含汤水多的食物，都具有帮助下奶的作用，比如可以多喝一些汤类，如鸡汤、鱼汤、猪手汤、排骨汤、小米粥，这些都具有下奶的作用。还可以通过喝牛奶、酸奶帮助下奶。
有补气血作用的食物是各种家禽肉、瘦肉、鸡蛋、猪血、芝麻、黑枣、红枣、桑葚、枸杞、红糖、阿胶等，这些食物不仅可以补气血，还能提高身体素质。
刚刚生完宝宝，妈妈的身体是非常虚弱的，即使为了下奶也不能着急喝太油腻的汤等，因为气血虚，不受补！
产后10天左右，还是以清淡些的菜和汤为主，然后再逐步增加营养，这个时候才要多喝些牛尾汤、花生炖鸡手等，也可以试着吃点大虾，如果孩子有任何过敏反应，就不要再吃了，这个要慢慢试。
补气血也是可以促进泌乳的，可以搜索下五红汤，坚持喝很有效果。另外就是要保持充足的睡眠。