孕期应该怎么才不长胖 孕期过年最纠结的事来了，要补好营养又不想吃得太胖，姐妹们支个招，怎样可以两者兼得？

孕期应该怎么才不长胖

孕期过年最纠结的事来了，要补好营养又不想吃得太胖，姐妹们支个招，怎样可以两者兼得？

孕期过年最纠结的事来了，要补好营养又不想吃得太胖，姐妹们支个招，怎样可以两者兼得？

虽然过年难免吃得多，但吃得多不一定能把营养都补到了，而且还容易越来越胖，我觉得吃那种营养补充剂比较好，我怀孕的时候吃的医生开的爱乐维复合维生素，它里面有0.8mg的叶酸，能够比普通0.4mg叶酸片快一倍预防宝宝出生缺陷，还有矿物质、维生素十几种营养素，挺全面的

孕期吃什么不容易胖？

如果在怀孕期间建议多吃高蛋白低脂肪的食物，少吃甜食等是可以预防肥胖的，在怀孕期间体重增长控制在10到15kg是比较好的，否则很可能会导致产后出现肥胖等，建议少食多餐，饭后适当的进行户外活动等，不要长时间卧床休息，可以避免肥胖的情况。