怎样帮助五岁的孩子戒掉零食
如何有效改正孩子吃零食的毛病？
如何有效改正孩子吃零食的毛病？
如何有效改正孩子吃零食的毛病？众所周知，孩子对零食的喜欢程度很高，近乎痴迷的状态。很多家长可能觉得零食不利于孩子健康成长，于是就千方百计的阻拦他们。但是不知道你们有没有发现，家长越是阻挠孩子，就会越激发他们强大的好奇心。虽然他们表面上没什么，但总会背地里去买零食吃。
由此可见，一味的阻挠或者放任不管，都不是好的解决办法。那么，家长到底应该怎么做呢？
1、不要盲目阻止，要控制好孩子吃零食的量
市面上常见的零食热量和糖分都很高，所以很多家长一直不同意家里的孩子去接触这些东西。但是，越是不要让孩子接触，就越会激起他们的逆反心理。因此，家长可以适当地让他们吃一些零食，但是一定要控制好量。一次少吃一点，对孩子是没有太大的影响的。需要注意的是，最好不要让孩子在饭前吃，否则孩子胃部被零食占据了，吃的饭也就少了。
2、可以有计划地给孩子主动提供零食
一些孩子经常会因为你不让他们吃零食，而跟家长闹脾气。为了避免这种事情的发生，家长可以适当地给孩子主动提供零食。比如孩子学习很久了，体力和脑力都有些匮乏，家长就可以提供一些小零食来补充能量。又或者是在孩子运动后，能量消耗比较大时，吃一些补充能量的零食，这些都是可以，且不会让孩子上瘾的。
如果你们家孩子想吃零食的话，就可以按照上面的方法去做，这样不仅可以让孩子吃到零食，还可以很好地控制他们吃零食的量，从而能够有效促进他们的身体得以健康成长。
戒掉零食的十大绝招？
1、正确的吃饭菜
2、将饮食分散在一天中
3、计划进食时间
4、喝水，大量喝水
5、用水果代替糖果
6、转移注意力
7、不囤放零食
8、刷牙