春天是儿童长高的最好季节
为什么说3～5月是孩子长高的“黄金期”？
为什么说3～5月是孩子长高的“黄金期”？
如题
3至5月属于万物生长的季节，也是一年里孩子生长发育的高峰季节。据我所知，这个时候给孩子注意饮食、适量的补充营养素会比其他季节吸收的好。我通常都会在这段时间给孩子补充钙、锌等微量元素。会做美食的家长，给孩子做营养均衡的饭菜就可以了。
四季中，哪个季节运动会对孩子长高有帮助？有哪些科学依据？
四季中春季孩子长高是最快的。在春季孩子多运动对于长个有非常重要。春季万物复苏，春暖花开，温度合适，空气质量比较好，这时可以做一些户外活动，促进人体新陈代谢，加速血液循环，改善呼吸、消化功能，调节内分泌，例如生长激素分泌增多，有利于长高。所以孩子进行一定强度的跑、跳等运动，能够对骨骼产生良性的机械刺激，促使其微结构的重建，加速骨骼的生长，做到事半功倍的效果。一些孩子不喜欢运动，或是运动少常常久坐，这样背部竖脊肌会紧张，因为肌肉紧张牵拉住骨骼，骨骼无法自如放松，比起那些运动多的孩子，个子长得就有点缓慢。
所以家长们如果想要宝宝长高，就要让孩子做适当的运动，增加孩子肌肉质量，增强体质，这样孩子不但长得更高，而且体质增强了，抵抗力也增加了。
当然，在做运动时要有选择性，选一些适合孩子的运动如跑步、跳高、跳远、引体向上、篮球、羽毛球、游泳等，也要看孩子对哪种运动感兴趣，这样效果会更好。
冬天过完就到春天了，家长们抓住机会，让孩子在下一个春季个头往上窜吧！