35岁抗衰项目
哪些运动有助于延缓衰老？
哪些运动有助于延缓衰老？
透过现象看本质，单腿站立十秒和老没老没什么直接联系！
骨盆稳定性
这是考验我们的骨盆稳定性，只要你采取正确的锻炼，绝对可以超过十秒，同样也适应于深蹲腿会抖的人！适应于走路屁股看起来扭来扭去的人。
骨盆稳定肌
骨盆的稳定关系到两个最重要的肌肉，第一是臀中肌，第二是大腿内收肌群！只要这两个肌肉没有病痛，肌肉发达，那么单腿站立根本不在话下！
如何锻炼加强？臀中肌
臀中肌是髋关节的外展肌群，锻炼的时候只要施加阻力对抗臀中肌外展就可以，分组数进行，组间休息，锻炼完记得拉伸！
大腿内收肌群
看到这个名字，就知道主要功能是内收髋关节为其主要作用，因此，在内收是做一定的阻抗，就是在锻炼这个肌肉，锻炼之后也记得要拉伸！
老不老不知道，但是这么锻炼一定可以做到10秒！返老还童有木有？
如何快速让肌肤抗衰？
准时吃饭，准时睡觉，补充适当的维生素E，偶尔做面膜，每天多喝水，以上做到了，你的肌肤自然而然会好起来，改善肤质擦什么化妆品都是故弄炫虚。[祈祷][泣不成声][大笑]
最快的方法就是使用伊肤泉凝光呀，我是上个月去医院做了它，效果蛮好的，解决了我衰老的肌肤，皮肤也补水了好多，而且做完脸上气色好多了，摸起来也是特别细腻光滑，给我更加增强了信心，值得一试。
保证正常的作息，多吃水果蔬菜，补充维生素，重点是用一些抗衰产品