秒睡入门教程
有没有深夜还在带娃的？你有多久没有睡过一个整觉了？
有没有深夜还在带娃的？你有多久没有睡过一个整觉了？
一个人深夜带娃的确不容易，有时候说哭就哭，说闹就闹，说醒来就醒来，好崩溃，我已经不知道有多久没有踏踏实实睡一个晚上了
父母的睡眠受到新生儿的睡眠模式严重影响，应该如何改善？
我特别理解这种感觉，想起当时陪护自己家孩子的情景，真的是困得不行，随时随地都可以睡着的感觉。新生儿的睡眠时间短而频繁，一般来说睡眠时间会占80%以上，而这对父母来说却是巨大的挑战。那么，怎么能在陪护孩子的同时又能保证自己的睡眠时间呢？下面大赛爸爸就与您分享一下经验：
首先，孩子睡你也睡。抓住孩子睡后的时间，赶紧休息，这是最好的选择，虽然是间隙的，但是每次也是二三个小时左右，可以达到补充的效果，
然后，互相交替着睡。照顾孩子的时候也可以多人分时陪护，比如前半夜父亲陪着母亲睡觉，后半夜母亲带着父亲睡觉，这样第二天父亲去工作也不会太过劳累，母亲白天也再?觉。
最后，借机补充睡眠。白天在孩子醒来的时候，可以暂时由家人帮忙看护，让父母补觉，以便晚上更好的照顾孩子。
总之，利用好一切可以休息的机会补充睡眠，等到孩子再大一点儿就好了。
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