总是莫名其妙的心情低落该怎么办
变得很丧、很抑郁该怎么办？
变得很丧、很抑郁该怎么办？
人生很少是一番风顺的，没有谁能够毫不妥协地活得轻松，而那些不经意间遭受的痛苦却从来是一击命中。
最近在抖音上，不知不觉间，太宰治的《人间失格》悄然火了起来，各种直指人心的句子，让人看的一阵阵压抑，仿佛勾起了内心深处一些曾经很丧的回忆。简单摘录几句
----若能避开猛烈的狂喜 ，自然也不会有悲痛的来袭。《人间失格》
-----昨夜，美酒入喉，我心欢畅。 今朝，酒冷香落，徒留荒凉。 怪哉，仅一夜之隔， 我心竟判若两人！《人间失格》
----早晨，我睁眼醒来翻身下床，又变成了原来那个浅薄无知、善于伪装的滑稽角色。胆小鬼连幸福都会惧怕，碰到棉花都会受伤，有时也会被幸福所伤。趁着还没有受伤，我想就这样赶快分道扬镳。我又放出了惯用的逗笑烟幕弹。《人间失格》
这本书是太宰治的一本自传体小说，主人公就是以自己为原型的，总结的来说，就是一个活的很丧的人，写了一本很丧的小说，然后在很多年后，依然引起着很多人的共鸣。没什么特别的原因，大概因为每个人可能都经历过一段很丧的时间吧！抑郁从来都不是今天的新产物，堂堂才华横溢的文豪太宰治都经历过，何况我们这些普通人。
每个人都有低落的时候，心情压抑，对什么都不感兴趣，找不到目标，不想交际，也拒绝别人的示好。有的人可能很快会找到别的更重要的事情，以忙碌的状态填满自己的空虚的内心，然后从低谷中走出去。也有些人却逐渐沉沦，慢慢朝着抑郁的沼泽里迈进。
抑郁的最大表现是情绪持续低落，没有无缘无故的情绪低落，情绪的改变总是有源头的，每个人的心理承受能力都有限，在相同的事情面前所有人的表现都不会一样。无论是感情挫折，工作不顺，还是其他原因，人在心理受伤的时候，总会下意识的将自己内心封闭起来，算是一种自我保护。这种压抑的情绪除了让自己倍感沉重之外，也会促使当事人在自己一个人的世界里独自思考。有时候，抑郁并不全是坏事。最普遍的情绪分类为喜、怒、哀、惊、恐、爱等，抑郁只属于其中哀的一部分表达而已，并不是所有的情绪，所以，我们也不应当将抑郁作为我们生活态度的表达。
人生是由各种各样不同的也不可预料的事件组成的，和恋人见面时的开心，被父母责备时的无奈，忙于工作时的疲惫，看到自己喜欢事物时的开心，和旁人吵架时的愤怒。当然，还有自己不开心时的难过和抑郁。去多做一些事，多认识一些人，多看一些自己没有看过的风景，多吃一些美食。将自己的各种情绪都体验一下。偶尔休息一下是好的，可是终归前方路上的风景更好！我们总要不断的向前走，放空那些不好的，才能收获更好的。
别轻易的给自己贴上丧和抑郁的标签，只是暂时的，休息一会。
一个人处于情绪低谷时，怎样才能走出来？
一人生处于情绪的低谷期，可以出去逛逛街，买些自已喜欢吃的零食，或者是给阳光有正能量的朋友打电话聊聊天，找些聊的来的朋友们聚会。
最好的办法是，看自己喜欢看的书或者是看自己喜欢看的电影，总的来说，尽量避免给自己增加负能量负面情绪，让自己快乐起来。