怎样挑选适合宝宝的优质酸奶
十个月的宝宝可以喝酸奶吗？喝酸奶时需注意哪些问题？
十个月的宝宝可以喝酸奶吗？喝酸奶时需注意哪些问题？
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奶制品是儿童生长发育期间必不可少的营养食品，而酸奶更是因为酸酸甜甜的口感而深受孩子们喜爱。不少爸妈在孩子1~3岁时就开始给他们喝酸奶了，如果是十个月的宝宝的话是建议不要喝酸奶的。
相比牛奶，酸奶有哪些好处呢？
乳糖低，避免宝宝乳糖不耐受
蛋白质和脂肪更容易被吸收
钙含量也较高，有利于补钙
给孩子挑酸奶应该看什么？
01
分清楚酸奶和乳酸菌饮料。酸奶的蛋白质含量要求要高于2.3g/100ml，营养价值远胜于乳酸菌饮料。乳酸菌饮料配料表中排第一的一般都是水，而酸奶排第一的则是生鲜乳或者复原乳。
02
含糖量越低越健康。摄入过多的糖会让孩子发胖或者长虫牙。请注意配料表中的碳水化合物，含量越低越好。
03
原味优于果味，添加剂越少越好。非原味的酸奶一般都添加了香精、甜味剂。添加增稠剂的酸奶也要慎选，好酸奶不添加增稠剂也有醇厚的口感。
04
选择蛋白质、钙含量高的全脂酸奶。补充蛋白质和钙是喝酸奶的主要目的。在孩子2岁以前，尽量选择全脂酸奶，脂肪能给宝宝提供能量。
05
看清楚原料是鲜牛乳还是复原乳。复原乳须经高温处理，一些维生素会被破坏。所以，优先选择原料是鲜牛乳的酸奶。
总的来说，一款好的儿童酸奶应是低/无糖、全脂、无添加、鲜牛乳发酵的原味酸奶。
如果不知道如何挑选酸奶可以阅读我们的这篇文章：
《20款儿童酸奶测评：你被莫斯利安“长寿村的秘密”忽悠了吗？》
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孩子喝酸奶好吗，什么时间喝最好？
酸奶内含有双歧杆菌，可以促进肠益生菌的生长，促均肠微生态的调节，这种情况对孩子是有益的，但一般其容易被胃酸破坏，这种情况容易导致益生菌灭活，这种情况建议晚餐后或早晨后服用，更加有利于吸收的，注意合理的喂养，保持适度的稳度保存酸奶，一般在5-10度，益生菌的灭活最少，这种情况要规律饮食，有些孩子可能有腹泻等症状，轻度腹泻可以观察，必要时用思密达止泻治疗。 建议，孩子在饭后喝最好，饭后两个小时中间喝酸奶，益生菌可帮助肠胃蠕动，改善肠胃环境，维持肠道健康，可以补充钙。如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。