怎么让嘴唇变好看的一些小妙招
如何训练自己的面部表情？
如何训练自己的面部表情？
脸部表情训练
在与人交流或演讲中,如果你有潇洒的风度,高雅的气质,方正的步态,得体的打扮,这些都非常重要。但是,不要忘了,演讲者的脸部,有时对演讲的效果来说,起了非常大的作用。因为脸部表情是感情的睛雨表,听众可以从上面读懂演讲者的情感世界。
我国著名的成功学专家、演说家赵菊春先生认为,在演讲中有以下常见的脸部表情:
突出下颚表示攻击性行为缩紧下巴表示畏惧和驯服抚弄下颚表示掩饰不安或胸有成竹伤心时嘴角下撇,欢快时嘴角提长,委屈时撅起嘴巴,惊讶时张口结舌,仇恨时咬牙切齿,忍耐时咬住下唇下颚上抬,把鼻子挺出,是傲慢、自大、倔强的表现用手摸鼻子,是怀疑对方用手摸耳垂表示自我陶醉
在讲话和演说中,我们可能会表现出七情六欲,这可以用脸部的表情肌去完成,一般认为,表情肌是能够训练的,也就是说,如果我们了解了那些表情肌参与了某种情绪的表演,以后尝试去做就可以了。以下罗列了一些脸部表情与表情肌之间的关系:
愉快:嘴角向后及上拉,眉毛平展,眼睛平眯,瞳孔放大
抑郁:嘴角前及下垂,眉毛紧锁,面孔显长
高兴:眉毛上抛,嘴角向上,口微张
蔑视:双眼微闭,视角下斜,抬面颊
痛苦:皱双眉、半眯双眼、嘴角下拉
生气:眼睁圆大,眉毛倒竖,微闭口唇,紧咬牙关
当然,脸部表情的熟练运用必须与演讲的内容结合起来,适时、适事、适情、适度是它的原则,切忌晦涩不明、矫揉造作和牵强附会。微笑表情训练:1、笑容练习操2、笑容保持操3、诱导法表情姿态训练4、诱导动作配合练习5、音乐诱导练习6、忆情诱导练习7、神姿标准如何?切忌什么神态?
笑容练习
1、眉毛上下转动5次,倘若转动不好亦不要紧,只要收缩上眼睑的肌肉就达到了目的。
2、将黑眼珠上翻慢慢转圈,左转5圏,右转5圈,这一节对消除眼睛疲劳亦很有效。
3、将食指置于双目中间,做对眼状10妙,然后放松,重复5次。
4、将两手食指置于双眼左右,眼珠尽量不看食指保持10妙,放松。重复5次。
5、左右眼睛交替闭目,难以闭合的一只要重点练习,倘若双目都能同等程度地一闭一合,眼神操练习便达到了及格
笑容练习操:
1、食指抵住两边嘴角,慢慢上升,保持10秒钟
2、接着做适中的笑脸,嘴角更往上挑,保持10妙钟,其他部分保持松弛状
3、嘴角接平瞳孔的延长线,作大笑状,持续10秒钏钟,复原
4、手指沿颧骨按住面部,反复做笑容和松弛状,确保肌肉运动
5、最后放松脸部的肌肉,做一个自已喜欢的笑容。
你会发现自已的表情比做操前生动得多
笑容保持操:
1、作大笑状,嘴角用食指固定,不让肌肉复原,保持10秒钟
2、回到适中的笑,固定嘴角,保持10秒钟
3、用食指抿住嘴角回到微笑状,保持10秒钟
4、抿嘴,嘴角略微上挑,保持10秒钟?
5、最后,食指按住嘴角,尽量嘟嘴,保持10秒钟,每日坚持做这节操,可增加表情的美感
有趣的表情训练
为了准备毕业汇演,现在我们各班都在排练节目。我负责排舞蹈节目,可是一个星期的排练后,发现自己在教幼儿舞蹈或模仿动作时,我一步一步地教,幼儿一遍一遍地学,幼儿缺乏兴趣,注意力不集中,常常是会了这个动作又忘了那个动作,动作连接不上,做得也不到位。老师很卖力地教,越教越生气,幼儿心不在焉地学,不用说舞蹈情感地表达了。
我们知道,幼儿的思维带有明显的具体性和形象性,也就是我们所说的具体形象思维。他们的记忆以形象记忆为主,它的直观性、鲜明性,使幼儿容易记忆。我就采用设置情境,编小故事的方法,既增加了情趣,又使幼儿很快地掌握了舞蹈动作,也有利于舞蹈情感的表达。如:教小朋友练习笑,排练的时候我就孩子们想象自己是一个快乐的小动物,果然,幼儿一个个动作做得很到位在做动作时候,许多幼儿都低头含胸,看着自己的脚。我就说:“小动物看到前面有一道漂
亮的彩虹,多美啊!”小朋友一个个都能抬头挺胸,眼睛向前看,姿势挺拔、优美。用情节把整个舞蹈串起来,使幼儿能连贯地完成舞蹈动作。把这种方法运用到平时的教学活动中,同样适用。如教幼儿学习模仿动作,小鸟飞、小兔跳、小熊走等都可以设置故事情境,幼儿接受得快,教师教得高兴,教学气氛轻松、愉快。教师在教学过程中,应抓住幼儿的年龄特点,采用多种教学手段的交互作用,创造性地进行教学活动,使老师教学新颖、独特、灵活、丰富,从而吸引幼儿的兴趣,培养幼儿的各种能力。
心理咨询与治疗学实验训练指导手册
说明心理咨询与治疗学的实验训练,在心理学专业训练中具有重要的意义。具体说来,我们应该本着以下几方面的目的和意义,从多层面多角度地明确实验的要求,设计训练的项目。第一,通过本课程的实验训练,在于弥补课堂理论教学的不足,激发学生的学习兴趣,培养学生的科学态度,促进学生对心理咨询与治疗理论的理解和把握,体验和感受心理咨询与治疗双方角色的想法和情感,为拓展学生在心理咨询与治疗方面的技能奠定良好的基础,提高心理咨询与治疗学课程的课堂教学质量。第二,通过具体的实验训练项目,训练学生在心理咨询与治疗方面的实际操作技能,培养学生运用心理咨询与治疗理论的实际工作能力,强化学生在应用心理学方面的综合素质,为学生将来就业尽早适应并顺利开展心理咨询与治疗活动,乃至于整个心理健康教育工作,奠定良好的技能条件。第三,通过实验训练项目,应该让学生真切地感受到科学与人文在心理学事业中的有效融合,树
立学生良好的科学观,以便在心理学专业素养上更上一个台阶。第四,这些实验训练课程,还有助于提高学生在心理咨询与治疗方向的科研能力和创新能力。要实现上述意义,达到预期的教学目的,在实验教学过程中要求每个学生在各个实验或训练项目上,都必须积极主动地开展实验和训练,并且要在每一个项目上切实地得到锻炼。由于心理咨询与治疗学的实验训练除了具有医学特色以外,还带着比较浓厚的人文色彩,与物理、化学等自然学科实验具有很大的区别,从而要求在实验训练过程中必须结合不同地区、不同对象的人文特点,灵活地把握实验训练项目的技术要领,以便在未来的工作岗位中得到更加灵活的运用。第一部分专业形象基础素质训练项目一表情训练一、训练目的认识自己的表情,理解本人各种表情所表达的确切信息,避免表情误差,并学会借助不同语境和咨询需要,进行准确应用,做到情达意、意传情。二、训练导语心理咨询与治疗,是依赖人际上的良好沟通来实现的。表情是人际交往的重要途径。能否正确认识和应用自己的表情,直接影响到专业工作者的咨询与治疗效果。在日常生活中,人们往往对自己的表情是忽视的。要么自己不知道自己的表情,是否准确表达了内心的思想感情,要么不知道别人是否能够准确明白自己的表情所要表达的意思。实际上,这样的误差所造成的误会,是很常见的。比如,有的
人因为对方的成绩而内心很高兴,自然就高兴地笑了起来,他自己感觉这是高兴的心情在表情上的直接流露。可是,别人怎么看,他当时笑起来都是像在哭,或者笑得很尴尬,好像总有什么心事没有说出来
眼睛特别漂亮的欧美男星都有谁？
欧美人眼睛大都是蓝色的，但是我在这里要安利一美，詹姆斯麦卡沃伊！！！虽然一美不是我的本命，但是他的眼睛真是美到爆啊！
仿佛在他的眼里有一片蓝色的大海啊，真的超级超级好看！！！
不知道你们有没有看过X战警，变成一颗卤蛋的一美一样美丽动人啊！