什么饮食对情绪好
肥胖的人更容易情绪抑郁，平时有什么好的方法让自己情绪放松？
肥胖的人更容易情绪抑郁，平时有什么好的方法让自己情绪放松？
情绪抑郁是一种强烈自卑的情绪体验。这也是一种心理不健康的表现。无论胖瘦，如果不能正确对待自己，都会有这种不良情绪。常言说心宽体胖。可是现实生活中，肥胖者也有情绪抑郁的人，而且也不在少数。其原因不是身体的胖与瘦，而是自己的观念在作祟。
现在都知道太胖了容易得病，所以担心生病，这是问题的根源。担心体型不好看，担心没有合体的衣服，担心别人的嘲笑，担心爱人的冷漠，担心……
因为有这种错误的观念，所以自己给自己增添了无谓的烦闷。抑郁情绪也就不可避免地产生了。
现在你对自己的身体有怎样的评价呢？这个问题也很重要。如果你认为自我感觉良好，就不要在乎别人的眼光。如果你认为不是很满意，那你就采取正确的方法加以调节。比如在饮食习惯上多注意，避免高脂肪高热量的事物；在体能训练上增加一点力度，多运动，勤锻炼；在情绪方面，保持积极乐观、开朗活泼的心态。
过好自己的的每一天，不要背负本来不存在的思想负担。烦恼都是自找的，这就是我们常说的那句话:自寻烦恼。
每天都要有计划地生活，不能无所事事，因为无事了容易生非。
总之，胖瘦和抑郁无关，它和人的情绪有着天然的联系。
最后送给你一句话:生活是一面镜子，你对它笑，它就会给你献上一张灿烂的笑脸！
准备团建，下酒小零食可以选哪些？
酒水入肠，会影响人体的新陈代谢，人体容易出现蛋白质缺乏的症状。而这时，正式下酒菜凸显作用的时候了～说起佐酒菜，那就不得不提到以下几种食物了。虎皮凤爪虎皮凤爪是一道色香味俱全的地方名肴，属于粤菜系。皮酥肉嫩的凤爪，色泽饱满，特别诱人，适合下酒。肉掌丰厚，鲜香味辣，越嚼越香，越嚼越有劲。
虾仁鱼饼一份来自海洋的味道，鱼和虾的美味碰撞，妙不可言的新吃法。肉质Q弹鲜美，绕齿生香。介入多种香辛料，慢卤而成的麻辣风味，不止好吃下酒，也很营养。
甜辣卤鸭舌物以稀为贵，鸭舌的精贵之处也在于此，每一个鸭舌都是一整只鸭的重要部分。口感、味道、香气，很是特别，只有资深吃货才懂的美食。鸭舌肉质劲道可口，无法掩盖的浓郁风味，每一口都是喜欢的味道。
麻辣花生米花生米无疑是大家都很喜爱的佐酒小菜，黄飞红麻辣花生米富有独特的水煮鱼香味，麻辣又香脆，每一口都是味蕾的满足。