消除悲观最有效的方法
#情绪大作战#抑郁如何自我调节？
#情绪大作战#抑郁如何自我调节？
修心修行。就像电脑一样，要经常的优化，整理碎片，必要的时候格式化，无奈的时候重装系统。
人的大脑每天都会产生大量的信息，而这些信息都是碎片化的，它们在大脑里不停的复制粘贴，最后超出大脑的处理能力，超出意识控制范围之外，大脑发烫，昏昏沉沉。
自我调整是需要觉醒的。这与自己摸索不同，觉醒是马上停止粘贴复制，关掉后台运行，甚至是直接关掉电脑电源，让电脑冷却一下。
而自己摸索或向他人寻找帮助的方式，有点像下载了一个强大的系统优化软件，但此时的运行内存和存储空间已经被严重占用，甚至已经运行不起来，只会增加卡顿。在心理上会让人更加绝望，会认为谁也救不了自己，谁也不了解自己。
思维暂时产生障碍的人，其实大部分都是陷在自我之中，是无明的表现。
觉醒是内部之光，他有“全选”“删除”的能力。是系统自带的功能。
希望这个电脑的比喻能帮助到你。
电脑是人工智能，有强大的运转能力，但卡顿后就会变成“智障”，无法自拔。
而人是有灵气的，这是任何机器所比不了的。所以要放弃机械化的，程序化的思维方式。做个真实灵动的自己。
什么是随喜赞叹？ 就是见他人行善，随之心生欢喜赞扬之心。欢迎关注转发点赞！
有什么方法可以减轻心理压力？
缓解压力有很可以去做，运动，跟朋友旅游，跟朋友多吃饭，去商场买喜欢的东西等等，现在的时候做志愿者是最好的办法。