剖腹产怎么锻炼恢复快 剖腹产都可以做什么运动啊？减肥的？

剖腹产怎么锻炼恢复快

剖腹产都可以做什么运动啊？减肥的？

剖腹产都可以做什么运动啊？减肥的？

剖腹产42天就可以了，但是要注意选择强度不要太大的运动，产后2-3年对运动的选择都要非常慎重，要以小强度的为主。推荐可以瑜伽，但是尽量避免一些腹部拉伸强度很大的动作，这样比利于伤口恢复。还有慢走也可以！

需要先做产后修复，然后再做其它运动，要不然可能会出现腰疼，腹部撕裂感等

剖腹产必须到产后的第42天后，如果身体不好恢复的例如疤痕体质的，需要三个月后才可以进行运动，产后恢复瑜伽，或者就是盆底肌锻炼，同时也有减肥的效果。

剖腹产后怎么锻炼？

可以尽早带上腹带，做提肛运动，或者接受专业的盆底肌肉刺激康复。术后进食要在排气后进行。而且不能排气后立即超量进食，需要先流食再普食，先少后多的顺序进餐，否则肠道功能负担过重。

剖腹产后多久可以进行健身？

一般剖腹产之后一个月才能够进行健身，剖腹产之后伤口需要慢慢的恢复，如果过早的健身可能会导致伤口破裂，对自己的身体产生影响，而且还可能会出现感染情况，所以平时一定要引起重视，最好不要过早的进行锻炼，等自己完全康复之后再来锻炼身体。

剖腹产多久可以跑步锻炼？

产后42天，如果体质好，内生殖器官基本恢复正常，是可以参加户外锻炼的，可以适当跑步，建议产后不要太劳累，可以多做些收腹提臀的动作，帮助盆底肌肉的康复，平时注意增加营养，荤素搭配，有不适的话，及时去医院检查就诊。平时出门及时添加衣服，避免着凉受寒。

剖腹产后如何让下垂的内脏“归位”，把握黄金恢复期，脱胎换骨变辣妈？

做为一个剖腹产后的妈妈，很无辜地反问一句，内脏会下垂吗？呵呵，我好像有点太不关心自己的身体了，生完之后该怎么着怎么着，完全没CARE这些事儿，只记得产后医院的那个纱布是一直缠着的，本来准备过一条束腹带，但是说实话，绑上太难受了就一直没用。
宝宝很大个儿，在肚子里确实会把内脏挤到别的地儿，但是人体就是那样的构造，剖腹产的也那么多，最后也都恢复了，所以，我确实是没当回事儿。但是绑绑束腹带应该是有用的吧，适度的锻炼，别老躺着，不然剖腹产后肠子会粘连。像我什么都没管，最后也一样恢复了，现在小肚子都没有，也是挺意外的。