中考缓解紧张最快的方法
中考出成绩太紧张怎么办？
中考出成绩太紧张怎么办？
木已成舟，自己学会放轻松。
无论结果怎样，都是自己努力的结果，放宽心。如果你过分在意成绩，就会给自己很大的压力，从而形成恶性循环，你心里想着我只要正常发挥了就好，平时的水平来做题就好，来缓解你的紧张，紧张是因为你给了自己很大的积极方面的心理暗示，害怕你期望值落空。那么降低你的期望值就能改善。
初中生活太紧张，适应不过来怎么办？
初中生活很紧张，掌握科学的方法不仅可以适应，而且可以让你比小学的时候取得更好的成绩。
初中有7个科目，小学只有语数英3科，骤然加大的学习压力会让一些学生感觉到应接不暇，茫然不知所措。只要存在的就是合理的在初中阶段学业要比小学紧张，科目增多，门类增加是符合教育规律的。
因为初中阶段的孩子心智趋向成熟，12-15岁的孩子从身体到心理、精力都处于最旺盛的时期，尤其对一些住校生来说，用于可以自我支配的时间会多，早读与晚自习都是个人的提高时间，所以呢，初中阶段科目增加要理解，学业加重也是符合教育规律的，教育部对中小学的教育体系的设置，遵循了科学的规律，一代又一代的青少年也已经反复验证了这套系统，对于学生来说，去适应就可以了。
有这样一个关于教育的比喻：小学阶段学习是这样的，上课时，老师教你包饺子，课后作业还是包饺子，考试的时候依然考试包饺子。
那初中阶段呢，老师上课教的是包饺子，课后练习是让你蒸包子，考试的时候让你烙大饼。这就说明了初中阶段的学习，要能够从现象当中，找到本质。同样是做面食，相同的地方是要掌握面的特性，不同的地方是要“学以致用”，要能够解决比较简单的同类问题，比如“蒸包子”。更加注重归纳和演绎，包子和饺子有相似的地方，但也有不同的地方烙大饼呢？同样都是面食，它是在包饺子蒸包子的基础上进行的演绎。
日渐紧张的学习，建议广大的初中生同学，能够改变自己小学的学习习惯“多学、多读、多背”。
新的学习习惯应该有：
1、第一个就是能上课解决的问题，一定要在课堂上来解决。
上课的问题注意听讲，提出自己的问题，不懂的问题画上?，下课的时候及时地来问老师或者同学，形成自己的学习方式，不要在老师讲课的时候把老师的板书再抄写一遍。
2、高效的学习方法
在初中阶段，也有很多的古诗文需要，背诵政治思想，政治历史，地理也有很多需要背诵的内容，如果能掌握好爱宾浩斯遗忘曲线这种复习的方法也会让你的学习效果达到提升。
3、日清、周清
在我的孩子上学的中学有“日清”和“周清”的学习循环系统。
当天的事情当天做，当天的问题当天解决，这样才能够“日清日高”、“日事日毕”。周清是把一个周之内遇到的问题给集中地解决掉，而且老师通过在“周清”的过程当中发现同学的共性问题会集中来一个大的解决，也便于老师更有针对性地进行教学。
那对于学生来说，通过“日清”和“周清”，那他们在对每一个阶段的学习基本功就会更扎实。