一直被别人否定怎么办
被人抛弃了，心怀怨恨，怎么办？
被人抛弃了，心怀怨恨，怎么办？
“爱恋不过是一场高烧，思念是紧跟着的好不了的咳。”
大概只有在初恋的时候，许多人才会有这种完全属于自己的想法。因为那个时候，还沉浸在从小就觉得很多东西是自己的，
有些人觉得失败后，就认为要变得更强大，要变得有能力，要去学会如何爱一个人，然后留住以后重新相爱的人。
但还有一些人，从此就心怀仇恨，觉得自己的恋人被抢了，或者被恋人抛弃了，就代表自己混得差，又怀缝自己是不是能力有限？是哪里不好？
因为有这些想法，他们会否定自己，然后仇视世界，仇视那个提分手的人，或者仇视他新的男友或女友。
要摆脱这种不舒服的感觉，有三个方法，可供参考：
1.屏蔽对方的动态
很多人觉得这个方法不可行，或者根本就办不到，没错就是这样的。当你按下屏蔽那一刻开始，主动权就在你手上了，从动态自己弹出来变成了你要看。渐渐减少了看的次数，而这种感觉就会从你生活中淡出。
2.清楚了解“悲伤五阶段”，看看自己经过了哪些部分？
心理学家Kübler-Ross曾经提出过悲伤的五个阶段
Ⅰ.否认：不可能，我们不可能会分开的，这不会发生在我身上的，我们从来就没有分开。没有哭泣，没有接受甚至还没有意识到失去。
Ⅱ.愤怒：为什么会是我，我对ta这么好ta不会离开我的。甚至会对自己或者身边的人发脾气，迁怒于其他人。
Ⅲ.交涉：对不起，你不喜欢我哪里我改吧，只要你回来就可以了。乞讨、许愿、祈祷他们回来，但结果通常不会改变。
Ⅳ.沮丧： 喃喃自语般地林黛玉摘花瓣。
非常的无助沮丧，自我认为自己到底了最高点的哀伤，然后自我怜悯。觉得失控，麻木，甚至感到再多一根稻草就能把自己压倒。
Ⅴ.接受：嗯，我们分开了，我要出去呼吸一下其他的空气了。
3.开始新的恋情
与一个一直爱慕着你的那个ta去弥补自己受了的伤，但往往通常会对第三方不公平。
Give free to him when you fall in love and give free to love when you dont love.
爱的时候，让他自由；不爱的时候，让爱自由。
一个人总是喜欢否定自己怎么办？
在成长阶段，一段时间否定自己不可怕，可怕的是一生活着怀疑否定中。
这与我们的原生家庭，成长环境有关，这是可以改变自己的，只要你想。
首先给自己设定个小目标，比如，我一个月读完5本书，一开始目标定的小点，写个计划，写在纸上，如何完成一个月读完5本书，什么时间读，一天哪个时间可以读，这样可以更清楚自己的每天的读书量。
只要按照计划每天执行，坚持下去，一个月后，你完成了读5本书的目标，你就不会怀疑自己，否定自己了。
当然了，这只是个小栗子，长期出现这种否定自己的情绪，你还需要有自己的梦想，给自己的人生定个大目标，想这一生过什么样的生活，树立远大理想。
比如，我这一生不能碌碌无为，我要改变家族命运，实现财务自由等等。
我给你的建议是：你是学生，在当下学习是第一位，接下来你可以沉侵在图书馆，多读书，读好书，你一定会活出不一样的人生。