怎么防止产后老婆抑郁
有人说，产后两年是女性抑郁的高发期，宝妈应该如何疏解心情？
有人说，产后两年是女性抑郁的高发期，宝妈应该如何疏解心情？
这个我比较有发言权，具体为什么抑郁就不在这里赘述了，百度。
第一，这个是生理加心理原因，相互影响的，自己得有和客观认识，目的是要原谅自己，自己要对自己宽容大度。
第二，如果你有公公婆婆他们有特别想帮你带孩子了，你就要小心一点了。最好让自己妈妈来照顾月子。说服你老公提前要给他科普一下，说出你心里的担心，万一婆婆来怎么怎么，这样省去月子里面你情绪不稳定带来彼此的冲突，防患未然哈。这个问题如果能放在受孕前就达成协议就是最好了。
第三，建立好自己闺蜜圈，至少有一个非常信得过的好朋友在你身边，当你受伤的时候可以有个倾诉的对象。
目前就想到了这三点，这个不是你能控制的，如若你有个心疼你的老公，明事理的婆婆，还有和好的朋友，一般来说可以顺利渡过。
友情提醒：孩子还是自己带好，实在实现不了最次也要每天能下班见到孩子，坚决自己和孩子睡在在一起，因为，晚上是人最脆弱的时候，你能陪伴在孩子身边，让他感受到妈妈的拥抱，听到妈妈的声音，呼吸的气息和味道，这些都是保证这个孩子是否把你当成依恋对象的原因之一，而且是重要的原因。
产后抑郁几大原因，你都了解吗？
你好，产后抑郁是一种发生原因非常复杂的精神类疾病，发病机制目前还尚不清楚，可能与产后内分泌改变、家族遗传、产后地位改变、缺乏家人关心等有关，还与产妇无助，失去自信等精神因素等有关。本病好发于产后2周左右。
出现产后抑郁主要有以下几个方面的原因：
1、产后激素水平改变引起，女性在产后泌乳素水平比较高，雌性激素水平比较低，雌激素水平下降会导致出现焦虑、抑郁、情绪不稳等情绪上的改变，其是引起产后抑郁的一个非常重要的原因。
2、家庭因素，女性生产前与家人关系相对比较和谐，生产之后由于自身情绪、生理变化以及喂养孩子当中会遇到问题，容易与家人产生矛盾，而这些矛盾无法通过上班调整或者找人宣泄就容易造成产后抑郁。
3、由于过度关心胎儿的健康，过度焦虑，甚至有的产妇因自以为对婴儿缺乏爱心或照顾不周而自罪自责，也会引起产后抑郁。
4、产妇失去自信，感觉没有人帮助自己，感到无助。
女性要是患上了产后抑郁后应该要注意好多多与自己的另一半进行沟通，另外还可以尝试着开始产后生活，尽可能的分散注意力来缓解自己的产后抑郁。
希望我的回答能够帮助到你！