如何让浮躁的孩子静心
如何让自己沉下心来，缓解浮躁？
如何让自己沉下心来，缓解浮躁？
1、拒绝一切无效社交，包括几年不联系的，平时不联系，一联系就有事的，只会抱怨的那些人，微信一两天都不回复的等。当你接触的人越少，你就越不会浮躁。
2、接受在自己身上发生的一切，要强大起来，真正的强大不是忘记，而是接受。
3、不做没有用的想象，远离一切的胡思乱想。一个人的胡思乱想，是暂时的满足，逃避现实，但是一个内耗眼中的行为，想得越多，一个人越累。
4、不期待任何人的一切，也不要成为任何人的期待。
5、保证睡眠，一个人的睡眠不好，容易上火，也容易发脾气，更会心浮气躁。
6、放弃讨好所有人，所有的一切都是以讨好自己为主。
7、每天静下来，阅读半个小时。
8、不要把注意力和重心放在别人身上，爱自己，善待自己，做自己开心的事，做自己有意义的事，让自己变得强大。
9、放下对所有关系的期许，人生最靠得住的就是自己。
10、享受真正属于自己的空间和时间。
11、专注于自己内心的想法，而不是别人的看法。
12、有空的时候就静坐15分钟，放空自己，学会让自己安静地独处，来对抗世界的浮躁。
13、记住一句话，关你屁事，关我屁事，可以省去很多麻烦。
14、不声张，不炫耀，不性格，在自己的世界里默默地做自己的事，一个人内心安静朴素，圈子安静简单，就不会浮躁了。
15、不要成天的想七想八，有效地行动起来，去做事情，而不是用脑袋来实现所谓的理想。
如何有效能让孩子静心学？
孩子心静，才有可能在学习生活中做到专注力高度集中、也能静下心来读书学习。
一个温馨有爱、祥和安静的家庭环境，可以给予孩子更多的安全感，可以让孩子专心做事、静心学习！相反，如果一个家里经常是夫妻吵架、气氛紧张，孩子会非常敏感，在他的潜意识里总觉得是因为自己做得不好，才会导致父母经常吵架。
因此，在一个家庭里，夫妻关系高于亲子关系，我们做父母的要先用心经营好夫妻关系，给孩子一个温馨祥和的家才是最重要的。
二、家中物品，摆放位置固定，整洁、简单，这样的环境才会让孩子做事有条理，也会让自己的心比较静，相反如果家里杂物任意堆积，会让孩子的内心也比较凌乱，难以静心学习。
三、让孩子养成良好的生活习惯，在固定的时间做固定的事情，每天几点写作业、几点运动、几点睡觉、相对固定一些，会让孩子内心平静一些，能全心投入学习。
静生定，定生慧。内心的平静与安定会给人智慧和力量，让我们能更好的从历史中洞悉规律，把握未来，从而确立自己更具人文关怀的教育理念和方式，让自己进入一种不焦虑、不盲从、不比较、不羁绊的状态。而父母自身良好的生命状态本身就是对孩子最好的教育。