促进婴儿大脑发育的食物
小孩吃什么促进大脑发育？鱼油可以补充吗？
小孩吃什么促进大脑发育？鱼油可以补充吗？
小孩可以吃点鱼，其中含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，是促进神经细胞发育最重要的物质，具有健脑作用；鸡蛋，含有丰富的胆碱维生素B复合物，能够帮助提高记忆力；羊奶，羊奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质等食物选择，也可以促进大脑发育。
当然鱼类中的鱼油也是益处多多，但小孩补充建议以藻油为好，也更为适合小孩子这类人群选择，比如自然唯他DHA藻油软胶囊就是之一！
什么食物对儿童大脑发育有帮助？
儿童大脑发育时期要注意营养的摄入，将大大有利于脑结构的分化与成熟，及时补充糖类、多摄入蛋白质、多吃富含卵磷脂和维生素B的食物，如鱼类，瘦肉类，大豆蔬菜和水果。有利于均衡营养，让孩子不挑食，这样的时食谱有利于孩子的脑部发育，同时应该多带孩子运动，增强体质。
小孩吃什么能促进脑部发育？
小孩可以多吃坚果类、鱼类，或者鸡蛋也可以，但需要是omega-3鸡蛋。因为这些食物都含有丰富的蛋白质和omega-3不饱和脂肪酸，蛋白质的好处我就不说了，大家应该都知道。omega-3对促进大脑的发育是有很大的帮助的，还能增强孩子记忆和思维能力，提高孩子脑细胞的活性等等。现在市面上omega-3鸡蛋品牌有很多选择，但就我买给孩子的几种来看，圣迪乐的omega-3鸡蛋是孩子最喜欢吃的，味道好，没腥味，口感鲜嫩，很香，所以我们家现在就一直回购圣迪乐的omega-3鲜蛋了，只要孩子喜欢，愿意吃，就很好。而且圣迪乐也是这么多年的大品牌了，安全也值得放心！
“核桃补脑”是真的吗？哪些食物对宝宝的大脑发育有益？
您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。俗话说：吃啥补啥。很多宝妈为了让孩子变得聪明，就给孩子吃核桃，为什么呢？因为核桃长得像人的大脑。但是吃核桃真的会变聪明吗？
答案肯定是：吃核桃不能变聪明，不然那么多高三的学子不都可以多吃点核桃考上大学了吗？但为什么那么多父母都这么相信吃核桃会让孩子变聪明呢？
原因其实很简单，因为核桃的确有助于大脑的发育。父母都知道，坚果的营养价值是很高的，而核桃的营养价值又是坚果中的佼佼者。再者核桃中富含各种微量元素和营养元素，比如不饱和脂肪酸、B族维生素、磷脂等，这些对于大脑的发育都是很有好处的。
但是，大脑发育不等于智力发育，核桃是可以帮助大脑的发育，但要真的起到帮助智力发育，需要在体内进行一系列的新陈代谢，这个过程最少也得半年，而这半年的时间，当初吃下的核桃早就消化了。所以，吃了核桃并不能让人变聪明。
除此之外，还想要告诉父母：核桃虽好，但不要让孩子多吃，因为核桃不仅富含各种营养元素，还有很高的油脂，吃着是香，但是吃多了很容易导致孩子腹泻、消化不良、发胖的。因此建议一天吃核桃不要超过5个。
食补会让孩子变得更加健康，但是孩子聪不聪明与食物关系并不大，想要孩子变聪明，食补作用微乎其微，最好还是靠父母的引导。
若是父母能在孩子的成长阶段给孩子创造良好的学习环境，给孩子以正面影响，至少孩子学习的时候父母不是在看电视或玩手机。
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