一岁多宝宝一天吃多少饭适合
1岁宝宝能吃整个煮鸡蛋吗？
1岁宝宝能吃整个煮鸡蛋吗？
首先我们要确定宝宝是否对鸡蛋类的食品过敏，因为鸡蛋是非常容易导致过敏的一种食物，一岁以前的宝宝，尽量要给他吃蛋黄不要吃蛋清，因为蛋清的分子比较小，很容易造成宝宝的过敏。要多给宝宝吃水果和蔬菜，给宝宝均衡的营养才能保证宝宝营养的摄入。
宝宝一岁两个月了，这阶段吃什么食物最营养健康？
一周岁以后的宝宝，肠胃消化功能不断增强，能够吃的食物种类逐渐增加，同时也对食物充满了探索的欲望，对于这个阶段的宝宝一定要注重食物的多样性和健康化，从而在保证宝宝每天摄入充足营养的同逐渐培养宝宝独立吃饭的好习惯。接下来若莲来分享一下自家宝宝一岁以后的日常食物种类大概都有哪些吧。
1、幼儿奶粉或纯牛奶
对于一周岁以后的宝宝，有条件的妈妈建议继续给宝宝母乳喂养，因为母乳的营养成分是任何食物都无法替代的，也是营养最为全面的，若莲在宝宝一周岁以后专门有做过母乳检测分析，通过数据对比可以看到母乳中所包含的营养成分比市面上任何一款奶粉都要高上许多。
有些宝妈因为各种原因可能很早就给宝宝断奶了，对此若莲建议家长尽可能地给宝宝每天喝幼儿奶粉或纯牛奶。因为正处于幼儿阶段的宝宝，对钙及其他营养元素的需求非常大，单纯依靠食物摄入营养可能无法完全满足宝宝的发育需求。
2、谷物类
对于一周岁以后的宝宝，建议一定要早点吃上各种谷物，因为这些谷物中所富含的大量碳水化合物、脂肪、热量等都是宝宝成长必备的营养元素。
若莲平时会给宝宝熬制各种各样的杂粮粥，如小米粥、红豆薏米粥、紫米粥、黑米粥、八宝粥等来保证宝宝对于谷物的摄入。
3、动物肝脏和鸡蛋
处于幼儿阶段的宝宝，对于钙铁锌硒等各种微量元素的需求比较大，建议宝妈平时注意经常给宝宝吃一些动物肝脏和鸡蛋等富含各种微量元素的食物。
我家宝宝从六个月可以添加辅食开始到目前已经三周半了，一直坚持每天吃一个鸡蛋，蒸着吃、炒着吃、煮着吃或者烙饼吃、、、建议家长多给宝宝尝试一些烹饪方式，否则宝宝有可能会因为吃腻了排斥吃鸡蛋哦。
动物肝脏类，我一般会买一些猪肝、鸭血、鸡胸肉等给宝宝吃，猪肝可以蒸着吃或者做成猪肝泥，鸭血一般是炒着吃，鸡胸肉可能会搭配西兰花胡萝卜炒菜或者蒸熟了用来给宝宝煮小面条或者蝴蝶面。
4、深海鱼虾
建议宝妈给宝宝吃一些深海鱼类或者虾类等，既能补充大量的钙，同时也可以给宝宝补充dha，促进宝宝的大脑发育。
我一般会给宝宝买一些深海鳕鱼、三文鱼、金枪鱼、小黄鱼、鲈鱼、黑鱼等给宝宝蒸着吃或者炖汤，都是非常营养美味的。
5、水果蔬菜
一周岁以后的宝宝，可以吃的水果蔬菜的种类也丰富了许多，建议宝妈多给宝宝吃一些当季的水果蔬菜更加有利于宝宝的身体发育。
当下正处于初冬季节，建议家长平时多给宝宝吃一些苹果、橘子、梨、鲜枣、石榴、柚子、菱角等应季水果，对宝宝的健康都是非常有益的。蔬菜类只要是绿叶菜都可以每天适当给宝宝吃一些，比如给宝宝煮面条或者烙饼都可以放一点青菜，也可以给宝宝熬汤或炒着吃，或者做一些蔬菜丸子、蔬菜面条也非常不错。
6、豆制品
一周岁以后的宝宝，偶尔可以吃一点豆腐或者喝一点豆浆，但是由于婴幼儿肠胃比较娇嫩，豆制品虽然营养丰富却不易吸收，不建议多吃哦。
7、坚果类
坚果类食物虽然富含各种维生素、但是由于质地过于坚硬，不建议家长直接给宝宝吃，可以磨成粉以后再给宝宝食用。
最后若莲想说，处于婴幼儿阶段的宝宝，身体发育非常迅速，作为家长一定要保证宝宝每天的营养摄入。另外这个阶段的宝宝肠胃还比较脆弱，建议给宝宝做辅食时尽量少油少盐，并且尽可能不让宝宝吃一些油炸类、膨化类、辛辣刺激类、糖分过高类食物，碳酸饮料及各类果汁也尽量别给宝宝喝哦。