儿童应该怎么进补
入秋了，怎么给宝宝准备辅食？
入秋了，怎么给宝宝准备辅食？
入秋之后，我给孩子准备辅食，主要在意这两点：
1 多食滋阴润肺的食物，缓解宝宝秋季上火、干燥等问题。
入秋后，早晚温差大，空气比较干燥，宝宝容易出现一些上火、干燥等问题。所以我会给宝宝多食用些滋阴润肺的食材，例如银耳、莲子、百合、白萝卜、莲藕、南瓜等，还有多给孩子搭配食用些水分含量高和富含维C的水果，例如雪梨、猕猴桃、冬枣等，帮忙补充水分和缓解皮肤干燥。
2 多补充些肉类食物，帮助补充蛋白质、脂肪等营养物质，以增强身体免疫力和抵抗力。
秋冬季适合身体进补，所以我会适当增加添加牛肉、猪肉、鱼、鸡、鸭等肉类食物的频率，帮助补充优质蛋白还有些脂肪、热量等。同时搭配些新鲜蔬菜和水果，给孩子补充矿物质和维生素，准备的食物尽量做到有荤有素。
进补的同时还会适当给孩子多食用些山药、小米、红枣等具有调理脾胃功效的食物；脾胃好了宝宝胃口才好，吸收才好，然后再添加些肉类食物达到进补效果。
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多给宝宝吃点滋阴润肺的食物，秋冬季天气干燥，避免宝宝喉咙干多喝点水。
可以多吃含脂肪酸和色氨酸的食物。
牛奶、海鱼、肉类、牛奶等食物富含脂肪酸和色氨酸，吃这些食物可以提高大脑神经发育所需营养，也能帮忙缓解秋季的燥动情绪。
榛子、杏仁、核桃等干果也富含氨基酸，可以适当加入辅食中。需要注意的是，为2岁以下宝宝添加干果建议研磨成粉以免宝宝吞咽时不小心卡喉。
在秋季来临时，爸爸妈妈们可以用品类丰富的食材搭配出色彩各异的辅食，培养宝宝良好的饮食习惯。爸爸妈妈通过食补让秋燥防范于未然，让宝宝度过健健康康的每一季。
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入秋的话，可以给宝宝多吃水果预防秋燥，例如：苹果，梨，柿子，橙，香蕉等水果都能很好地预防秋燥。也可以把这些水果捣成水果泥做辅食给宝宝吃。
小孩子不长个子是什么原因？有什么方法可以帮助孩子长高？
身高的生长发育与遗传，营养，运动，疾病，环境因素等诸多因素有关，建议适当补充钙剂多喝牛奶，因为牛奶是钙的最佳来源，适当运动锻炼多做弹跳类运动，如跳绳运动有助于身高生长发育，均衡营养，合理搭配膳食结构，纠正维生素及微量元素缺乏。
1.牛奶
牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷沙丁鱼沙丁鱼是蛋白质的宝库。 另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼等。