产后为什么要吃补钙的
坐月子可以吃钙片吗？
坐月子可以吃钙片吗？
坐月子期间也是可以吃一些钙片的，如果身体缺乏钙物质，那么也是会导致身体恢复比较缓慢的，但是如果不缺乏钙的话，也是不需要特殊的进行补钙的，另外在做月子期间最好是可以吃一些有营养的物质，这样也是可以帮助身体恢复的，也要喝一些汤汤水水来帮助乳汁的分泌。
产后如何补钙？
产后补钙是需要从两个方面出发，第1种是可以从饮食上进行调理，可以多吃含钙的食物，比如适当喝排骨汤，也可以适当吃些虾皮，这些含钙量是比较高的，如果缺钙严重，甚至会出现关节疼痛，是需要在医生的指导下服用钙片，在这期间还应该好好的休息。
哺乳期产妇需要一直吃钙片吗，不吃会缺钙么？
哺乳期可以吃钙片，钙片可以通过乳汁给宝宝，预防宝宝缺钙，哺乳期补钙，最好按照说明书服用或者去医院检查微量元素，在医生指导下合理服用，以免引起服用过量，引起不良影响。建议最好适当锻炼身体，同时建议多吃瘦肉，鸡蛋，可以促进奶水增多，同时建议多吃蔬菜水果，合理补充维生素。不吃也不会有太大问题。
产后补钙应注意什么呢？
产后麻麻需要补钙，产后喂母乳的麻麻更需要补钙！
为什么这么说呢，有的麻麻因为产后喂母乳，导致身体里流失了太多的体钙。身体缺钙了，很多毛病就容易找上门来了，像什么腰酸背痛腿抽筋等。除了对麻麻身体有影响，对宝宝也不好，吸收的乳汁没有营养，也易导致佝偻病，也会成为牙齿发育、骨骼发育以及神经系统的发育的“拦路虎”。
那么，产后麻麻如何补钙，从什么时候开始补钙呢？
一般来说，在新妈妈的产后第四天就可以补钙了，补钙还是要从“吃”上下功夫。在月子餐中，可以加入骨头汤等补钙良品，但也不要吃太多油腻的，“十全大补汤”喝多了反而容易堵奶，所以还要从营养品里面获取盖，食补加药补才是王道。
我来分享一下我给自己吃过的钙片，像我自己也是产后缺钙，很容易脱发，所以我吃了下面这两款钙片。
钙尔奇D
钙尔奇D是耳熟能详的国产品牌，这个牌子有很多口味，我选了橙子味这款，可以直接咀嚼，很甜，就是太甜了，牙齿受不了，最后换了第二款——澳洲Swisse柠檬钙。
澳洲Swisse柠檬钙
澳洲Swisse柠檬钙真是的好大一颗，每次吃都得掰成两半才能咽的下去，还得配开水吃，直接吞吞不下去。一罐可以吃差不多五个月。坚持吃才能看到效果。
Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！