护眼计划表及内容
硬笔练到这个稳定度算是什么水平了？
硬笔练到这个稳定度算是什么水平了？
练字是一个长期的过程只有坚持才能有效果，但是我练字多年也看到过许多同时练字的人，一段时间后练字提升的不一样，有的人进步比较大，有的人几乎没什么大的突破，所以练字的方法非常关键不同的方法会达到不同的结果。想要练字比别人进步快不妨试试以下5点方法。
练字是一个长期的过程只有坚持才能有效果，但是我练字多年也看到过许多同时练字的人，一段时间后练字提升的不一样，有的人进步比较大，有的人几乎没什么大的突破，所以练字的方法非常关键不同的方法会达到不同的结果。想要练字比别人进步快不妨试试以下5点方法。
一：要明确练字的目的
①明确自己为什么要练字,改造习性、单纯想练字、练签名或是另外的原因，只有明确了练字才能有方向。
②了解你的性格，是否能够安安静静、心无旁骛的每天坚持练半个小时至一个小时的字，你要明白练字是需要耐心和坚持的。
③清楚自己现在所处的书写水平？初级、中级、高级、大师，不同的阶级方法肯定不一样，只有了解自己的水平才能有针对性的使用方法。
④目标，要把字练到什么程度，你个不想当将军的士兵不是个好兵，你的目标决定了你的高度。
①明确自己为什么要练字,改造习性、单纯想练字、练签名或是另外的原因，只有明确了练字才能有方向。
②了解你的性格，是否能够安安静静、心无旁骛的每天坚持练半个小时至一个小时的字，你要明白练字是需要耐心和坚持的。
③清楚自己现在所处的书写水平？初级、中级、高级、大师，不同的阶级方法肯定不一样，只有了解自己的水平才能有针对性的使用方法。
④目标，要把字练到什么程度，你个不想当将军的士兵不是个好兵，你的目标决定了你的高度。
二：合理管理
合理的目标管理：针对不同的时间段制定不同的目标，把最终的大目标分解成几个小目标再用不同的时间段去完成。比如第一个月了解练字的基本知识和一些专业术语，知名的书法大师。第二个月练习笔划，第三个月练习字体结构等等依次类推自己合理安排，根据自己的实际情况，别好高骛远，但定的目标也要稍微高一点，不然就没有动力了。
合理的目标管理：针对不同的时间段制定不同的目标，把最终的大目标分解成几个小目标再用不同的时间段去完成。比如第一个月了解练字的基本知识和一些专业术语，知名的书法大师。第二个月练习笔划，第三个月练习字体结构等等依次类推自己合理安排，根据自己的实际情况，别好高骛远，但定的目标也要稍微高一点，不然就没有动力了。
合理的时间管理：众所周知练字是一个长期的过程，所以每天都要安排一点时间出来练习，切忌三天打鱼两天晒网，一时兴起就连续几天都练字其他事不干了，热情褪去了就把字帖扔一边，这样只能适得其反。最正确的做法就是：制定一个合理的计划表把你空闲的时间都合理利用起来，你需要制定一些计划，即每天在什么时间练字，如果这个时间段被其他事临时征用的话，设置一个补救时间，一定要坚持下去，可以的话，列一张一整天的作息时间表，提醒自己。
合理的时间管理：众所周知练字是一个长期的过程，所以每天都要安排一点时间出来练习，切忌三天打鱼两天晒网，一时兴起就连续几天都练字其他事不干了，热情褪去了就把字帖扔一边，这样只能适得其反。最正确的做法就是：制定一个合理的计划表把你空闲的时间都合理利用起来，你需要制定一些计划，即每天在什么时间练字，如果这个时间段被其他事临时征用的话，设置一个补救时间，一定要坚持下去，可以的话，列一张一整天的作息时间表，提醒自己。
三：正确的选择练字工具
制定了目标，并且做好了计划，接下来就是选一套适合自己的练字的文具看。如果只是单纯的练习硬笔书法，准备练字的笔、练字的字帖贴就差不多够了，如果想专业一点让自己练字的环境更好的话，护眼台灯、书桌书柜也是必要的。练字初期我给你们推荐性价比较高的文具，笔：中性笔的话晨光的笔芯大于0.7就可以了，钢笔国产的英雄牌笔尖不宜太粗的足矣，字帖选择自己喜欢的书法老师的字帖某宝50元左右的已经足够了。
制定了目标，并且做好了计划，接下来就是选一套适合自己的练字的文具看。如果只是单纯的练习硬笔书法，准备练字的笔、练字的字帖贴就差不多够了，如果想专业一点让自己练字的环境更好的话，护眼台灯、书桌书柜也是必要的。练字初期我给你们推荐性价比较高的文具，笔：中性笔的话晨光的笔芯大于0.7就可以了，钢笔国产的英雄牌笔尖不宜太粗的足矣，字帖选择自己喜欢的书法老师的字帖某宝50元左右的已经足够了。
四：练字心态 练字方法
俗话说的好：兴趣是最好的老师。当我们对某一事物产生兴趣时就会调动整个人的积极性，无论付出多大的努力都愿意，无论多难都能坚持的下来，这些是发自内心的而不是靠外部力量逼你做的，所以这件事成功的概率会高很多，练字也是如此，要想成功先培养自己的兴趣，做有效的方法就是欣赏书法老师的作品，让自己迷上某一书法大师的字体。至于练字方法，可以加一些书法群，通过其他人的带动让自己进入一种状态，找一个有上进心的、有毅力的朋友，互相监督，互相鼓励，也可以一群人一块练字。
俗话说的好：兴趣是最好的老师。当我们对某一事物产生兴趣时就会调动整个人的积极性，无论付出多大的努力都愿意，无论多难都能坚持的下来，这些是发自内心的而不是靠外部力量逼你做的，所以这件事成功的概率会高很多，练字也是如此，要想成功先培养自己的兴趣，做有效的方法就是欣赏书法老师的作品，让自己迷上某一书法大师的字体。至于练字方法，可以加一些书法群，通过其他人的带动让自己进入一种状态，找一个有上进心的、有毅力的朋友，互相监督，互相鼓励，也可以一群人一块练字。
五：总结
一个会总结的人，无论做什么事进步都比别人更快速，练字也如此，不要盲目地、机械式地练字，练了一段时间之后，反思这段时间，哪些方法是有效的，哪些是无效的。有效果的后期继续坚持，没有效果的是什么原因造成的，是自己的问题还是其他问题，能否找到老师或前辈解决这个问题，未来还可能遇到什么问题，怎样可以避免这些问题等等。
一个会总结的人，无论做什么事进步都比别人更快速，练字也如此，不要盲目地、机械式地练字，练了一段时间之后，反思这段时间，哪些方法是有效的，哪些是无效的。有效果的后期继续坚持，没有效果的是什么原因造成的，是自己的问题还是其他问题，能否找到老师或前辈解决这个问题，未来还可能遇到什么问题，怎样可以避免这些问题等等。
练字最重要的就是有一个好的心态了，其次便是技巧问题，唯有把握好这两点，练字才能快点出效果。
根据我的经验，书房和卧室应选用钨丝水晶灯，看书写字不会伤眼，LED伤视力你怎么看？
应＂悟空小秘书＂邀答！
根据我的经验，书房和卧室应选用钨丝水晶灯看书写字不会伤眼睛，LED伤视力你怎么看？
现代人提倡＂绿色光源＂，其鉴定的标准也就是频闪，也就是输出的频率是多少、这里对几种灯作个比较就知道了！
1日光灯
输出频率一般在20～25kHz，其数据超过3000Hz，所以配以电子镇流器式的荧光台灯（劣质除外）不会有频闪伤人，但它也有电磁辐射和光源室温、日光灯已过时，不属于最节能产品，而为人们所挑剔。
2钨丝灯
钨丝灯的频率就是50Hz，每秒亮熄共100次，频率虽低，但白炽灯百分之九十几的电能都转化成了热能，这被熔的的灯丝不能与Hz同步，
所以不为人眼察觉、钨丝灯发出的暖光，也符合自然阳光，至今还属受大多用户喜欢的灯具，因为部分人们不考虑节能，只把习惯为理由，好在市场还有货源，如象欧盟国家禁止出售那也就没法选了。
3LED灯
【下表为合格数据】
LED灯的频闪主要来源于劣质的驱动电源，凡阻容降压、纹波偏高的一些开关电源。
在选择LED灯的简易方法就是用你的手机对着LED灯拍一段视频，如果播放中出现黑浪条纹滚动便为有伤眼的频闪，为内部有不合格的电子产品。
一个合格的LED台灯与同功率钨丝灯能省80％能源，它的光源白炽化，只要光源不正对眼晴，对人体健康和视力是没有危害的，它属于世界上最新绿色照明灯具。
谢谢你的阅读！