得了长假综合症怎么办
当假期综合症与遇上春困怎么办？
当假期综合症与遇上春困怎么办？
1.保证足够睡眠成人每天不应少于8小时，青少年不少于10小时。不要熬夜，同样是睡8小时，但晚上11点前入睡和夜里3点睡效果肯定不同，后者易感到疲劳。
2.保证足够睡眠成人每天不应少于8小时，青少年不少于10小时。不要熬夜，同样是睡8小时，但晚上11点前入睡和夜里3点睡效果肯定不同，后者易感到疲劳
3.注意保暖特别是脚和腿，包裹住脚底的被子，放上个热水袋，爱要暧暧的，多按大敦穴搞定怕冷犯困。 大敦穴在脚大拇趾趾甲靠第二趾一侧2毫米处。
十一长假结束，孩子却出现了假期综合症，家长应该如何应对呢？
孩子这样，和老师教学风格有关系！我现在带这个班一个月，现在课堂氛围很活跃。我不布置家庭作业，孩子们开学没有完不成作业的压力。我认为课堂效率提高了，不需要用课余时间提高成绩！孩子们经常说这节课这么快就过去了，40分钟感觉不到就过去了，还让我拖堂。孩子在家玩手机家长完全可以控制，有的家长让多布置作业挤压学生玩手机的时间，实际上孩子在家做作业的效果不好。班里学习不好的孩子，告诉他明确的学习目标，让他造成就可以，不要给孩子们压力！