适合孕妇喝的茶饮
女性妊娠期能喝茶吗？
女性妊娠期能喝茶吗？
女性在妊娠期可以喝茶，但是要因个人的体质、因生活环境而异，一般说来，怀孕期间喝茶要注意下列事项：
1.孕妇忌喝大麦茶、苦乔茶、苦丁茶、花花草草茶、姜茶等功效并不完全清晰的养生茶
妊娠期间一定要注意，不要喝一些来路不明或是所谓的养生茶。比如大麦茶，大麦茶一般用大麦炒制加工而成，本身属于寒性茶，而炒过的大麦火燥明显，越喝越上火。怀孕期间千万不要听信商家的宣传，远离那些功效五花八门的花花草草，这些茶的功效基本上没有任何科学依据，纯属商家的卖货忽悠，少喝或是干脆不喝为宜。
2.孕妇忌喝农残茶
如果普通人喝了都会有胃胀、反胃或是锁喉、头晕的茶，一定不要给孕妇喝，目前有一部分绿茶、铁观音、普洱茶存在不同程度的上面因素，这种茶一定不要给孕妇喝。
3.饮茶一定要适量：每天不超过500-1500ml为宜茶水会加快人体的消化和排泄，孕妇喝茶可以改善消化、补充维生素、养颜等功效，但孕妇每天的饮茶量要结合自己的身体情况，减到平常喝茶量的一半或三分之一，以免引起胎儿过度兴奋，不利于孩子成长发育。
4.孕妇忌喝寒性茶、浓茶
体质虚寒的女性怀孕期间一定不要喝寒性茶，比如新白茶、新普洱生茶、清香型铁观音、绿茶等，可以喝一些红茶、老白茶、熟普等偏温性的茶品。孕妇一定不要喝太浓的茶。
5.孕妇忌喝凉茶、头茶（前2泡茶）
如果茶汤已在凉了，孕妇一定不要喝，凉茶会刺激孕妇的肠胃，女性不宜，孕妇更不宜。如果冲泡的茶汤过浓，那么孕妇一定不要喝头茶，不喝前2-3泡，喝3泡以后相对较淡的茶。
6.晚上尽量不要喝茶：保障睡眠
孕妇需要保障健康和充足的睡眠时间，这样才更有利于宝宝成长，因此，孕妇尽量不要在晚上喝茶，尤其是有轻度失眠的女性，晚上不要喝茶。
7.饮茶时间：空腹不宜喝茶，饭后半小时可以喝茶
妊娠期的女性，尤其要特别注意，空腹一定不要喝茶，空腹喝茶会给胃带来较大的刺激，喝茶可以在饭后半小时喝茶。
那么，孕妇可以喝什么茶呢？
有的女性本来就有喝茶的习惯，那么怀孕期间也可以喝茶；如果平时没有喝茶的习惯，那么怀孕期间不适合刻意去喝茶。因此女性喝茶，一定要结合自己的身体情况来合理安排，孕妇可以喝下面这些茶：
1.红茶
红茶属于完全发酵的茶类，茶性温和甜滑，可以搭配牛奶、蜂蜜等饮用，每天饮用有安神、改善睡眠的作用。正常人饮红茶的投茶量在5克左右，孕妇喝淡茶，投茶以每杯（250ml）投茶2-3克为宜。
2.老白茶
五年以上的老白茶（牡丹或寿眉）是保健的良药，女性孕期可以多喝一些淡的老白茶，或煮或泡，都是非常好的，不仅可以补充维生素、提高免疫力。女性喝老白茶以3克左右的茶量为宜，仍是以喝淡茶为主。（现在市面有一些假冒的老茶，美期名曰：新工艺白茶，这种茶是伪老茶，孕妇慎喝）
3.发酵度较重的乌龙茶
比如大红袍（以中火为宜）、台湾乌龙、传统工艺的铁观音，投茶量可以为正常茶量的一半，或是只给孕妇喝3泡以后的茶汤。
除了上述的茶类之外，孕妇可以喝少量的品质可靠的普洱熟茶、陈年黑茶，但这两种茶因加工工艺的原因，建议孕妇适量饮用，或少喝。
孕期是非常敏感的时期，准妈妈在饮食和喝茶上应该特别注意，喝茶一定要喝达到无公害或是有机标准的茶，如果一款茶来路不明、品质未明，还是不喝为好。
孕妇如何选饮料？
孕妇如何选饮料的问题，首先，这是一个伪命题。众所周知，常人都不赞成喝饮料，何况是孕妇？喝饮料的危害多多，孕妇喝饮料危害更多。如果不喝不行，就用三分之一饮料掺和三分之二的白开水喝。
建议孕妇多喝三样肉汤。分别是廋牛肉汤，鲤鱼、鲤鱼汤，猪蹄或牛蹄筋汤，猪皮汤。几样汤换着喝，也可以半斤牛肉，一个大猪蹄，一条2斤左右鲤鱼，一两生北山楂，十个红枣，放一起小火慢炖六个时辰，放凉后撇去浮油，喝时放少许盐即可，切记别放大料，不放葱姜蒜。汤的味道是甜甜酸酸的，原汁原味，非常好喝，喝后满口余香。即能满足大人小孩的营养，又利于产后恢复，紧致肌肤户。特别是牛蹄筋汤，经常喝，非常利于胎儿及婴幼儿的生长发育及健康。