儿童营养餐3-6岁儿童长高食谱
宝宝积食，有什么“消食汤”推荐？
宝宝积食，有什么“消食汤”推荐？
消食“秘密武器”找到了！每天喝点，健脾消食，发育好长高高同事刘姐家的孩子小伟，上周刚刚过完4岁生日，按理说刘姐应该开心才是，但这几天王姐上班一直心不在焉，问了才知道，原来小伟生病了，孩子啥也不想吃，脾气还大，晚上也睡不好，经常翻来覆去的哭闹，前天晚上孩子肚子疼哭了，刘姐一家马上带着孩子去医院检查，结果一出来，原来孩子脾胃损伤了，严重积食。看了结果后，医生问刘姐孩子平时胃口饮食怎么样，刘姐说小伟的胃口一直很好，每次吃东西，都是吃撑了才停下，平时孩子在吃饭上从来不用大人操心。
医生告诉刘姐：暴饮暴食对孩子的脾胃损害是非常大的，不仅会导致脾胃虚弱，还会造成食物在肠胃里面堆积，导致出现积食。
医生：孩子脾胃损伤后，积食了身体会出现4个“异常”，一眼可辨别！
1、食欲肉眼可见变差了
一般来说，每一个孩子都是一个小吃货，看见自己喜欢吃的食物，都会很开心。但是家长如果不加节制的给孩子吃零食，喝冷饮，吃甜食，这些食物看着没啥，一旦摄入过多，就会慢慢的损伤孩子的脾胃，久而久之孩子的胃口就会慢慢的变差，就会出现厌食的情况。
2、观面色有异样
孩子积食了，脾胃就会越来越虚弱，时间久了整个人就会出现气血不足的情况，看起来没啥精神，这个时候观察孩子的面部变化，家长就能发现这些情况：脸上没啥光泽，皮肤黄黄的，营养不良；嘴唇特别红，跟涂了口红一样；出现“眼袋”，有发青发红的趋势；鼻梁出现明显的青筋；舌苔变得厚腻，发白或者发黄。
3、咳嗽不止
孩子积食了，肠胃的消化就会变弱，营养吸收跟不上，身体素质就会受到影响，这个时候，稍微不注意孩子就生病了，发烧、咳嗽反反复复。
4、大便不规律
积食对孩子比较明显的一个影响就是排便，积食的孩子在排便上会有一些困难，可能会好几天才排泄一次，而且比较费劲，排泄出来的便便气味很臭，难闻。
消食“秘密武器”找到了！每天喝点，健脾消食，发育好长高高
孩子脾胃好，营养吸收就好，身体的消化和代谢就正常，因此，日常生活中帮助孩子强健脾胃是很有必要的，俗话说：脾好发育好！一旦脾胃出现了问题，营养吸收不了，还会影响孩子的正常发育，想长高长肉，都会变得很困难。
在《本草纲目》里面有一个小儿消食的方子——毕 舒 然红 粉，促消化，健脾益胃。
沙棘：补脾健胃，化痰宽胸
鸡内金：健脾胃，消积滞
山药：调节体内酸碱平衡
山楂：健脾开胃，消食化滞
金银花：宣散风热，清解血毒
麦芽：消食，缓解脘腹胀痛
高良姜：温中散寒，止痛消食
莱菔子：积滞泻痢
橘皮：理气调中，燥湿化痰
现代医学还对配方进行了升级，在原有的基础上，增加了低聚半乳糖和葡萄糖，改善孩子的肠道消化能力，提高肠胃的抵抗力，帮助孩子消食下火。
以上所需的食材小火慢炒后，将其研磨成粉末，需要的时候温水冲泡一杯喝就OK了。常喝，帮助孩子消积食，健脾胃，脾胃好了，发育才会有保障。
日常多做2事，积食脾虚绕道而行
1、少食多餐
积食的发生往往与喂养不当有关，孩子吃得多，并不代表就能发育好。孩子的脾胃处于发育中，消化功能本就不强，因此，建议可以给孩子少食多餐，保证营养均衡即可。
2、保持运动量
不能让孩子做“懒宝宝”，有时间的时候，可以陪着孩子一起运动，不仅能够提高身体素质，还能增加亲子之间的情感。适量的运动还可以提高肠胃的蠕动，帮助消化。
6岁小孩吃饭吸收不好，吃点什么调理？
谢邀！
6岁的孩子吃饭吸收不好，相信家长您也非常担心！孩子的生长发育和免疫力与脾胃功能息息相关，那么如何调养？
我曾帮助一个孩子从饮食调养脾胃，胃口好，长高增重了，免疫力也增强。我分享8点调养脾胃的建议：
1.科学合理规律饮食，不暴饮暴食。因为不同年龄段的孩子需要的营养是不同的。参考中国营养学会儿童的食物宝塔指南，建议根据孩子年龄来调整饮食。
2.按时按量，少量多餐，均衡饮食，专心吃饭，避免刺激寒凉（容易伤胃）零食等食物。当孩子吸收不好的时候，适当减少食用量，以8分饱为宜，选择易消化的食物。注意观察孩子表示饱意的时候，不强迫孩子进食。
3.保证每天适量蔬菜水果，蔬菜水果里含丰富维生素、膳食纤维有助于肠胃健康，不建议喝外包装的果汁饮料。
4.适当食用含活性菌的酸奶或益生菌。益生菌有助改善孩子脾胃功能，再好的食物不宜长期大量天天食用。
5.时常食用有益脾胃功能的食物，例如新鲜淮山、莲子（莲子去心）、小米、芡实等。
6.分享一款有助消化营养水——苹果山楂麦芽水，苹果1个切小块，山楂5克，麦芽5克，五碗水，煲40-45分钟。根据孩子情况喝，每周一般1-3次，不建议长期天天大量饮用。
7.适当给孩子做儿童推拿，轻柔顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，注意在孩子空腹或饱腹不宜推拿。建议在专业儿童推拿师指导下进行。
8.保持孩子的好心情，孩子如果情绪低落或有负面情绪也不利于肠胃吸收。如果孩子有出现严重肠胃不适症状，建议及时咨询儿科医生或注册营养师，制定个性化饮食调养方案。
祝孩子健康茁壮成长！
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