宝宝睡觉不踏实土办法
宝宝为什么平躺睡就不行,侧睡就很安静？
宝宝为什么平躺睡就不行,侧睡就很安静？
平躺睡不安稳可能是因为宝宝着凉引起鼻塞，导致呼吸不畅，侧身的时候会缓解宝宝鼻塞的症状，所以家长可以检查一下宝宝的鼻腔是否有分泌物，让宝宝多喝一些温开水，用热毛巾帮宝宝热敷一下鼻子，来缓解宝宝鼻塞的症状，同时要做好宝宝的保暖工作，避免引起宝宝家长感冒。
小孩晚上总说梦话，睡不稳，因为什么或者有啥方法解决的？
小孩睡觉出现说梦话睡不稳的情况时，我们要从多方面考虑原因，环境因素、疾病因素和精神因素都会影响孩子的睡眠质量。
一.环境因素
1.当小孩换到一个新的环境时，如搬了新家，而小孩还未适应，就会造成小孩烦躁、焦虑等情绪存在，当小孩说梦话、翻来覆去时，家长可以用和蔼可亲的语气叫醒孩子，可以让他换个姿势重新入睡
2.室内环境太冷、太热、太干燥或室内空气混浊，孩子都会感到不舒服，这就需要家长注意调节和改善，保证室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、睡衣宽松舒适。
二.疾病因素
1.首先我们考虑小孩是否缺钙或某种微量元素或缺维生素，当我们怀疑有这些问题时可以到医院做一下相关检查，做到缺什么补什么。
2.小孩是否有消化不良、积食的情况，我们可以通过观察舌苔是否厚而白，口中是否有异味判断。若有可以煮一些山楂苹果水，也可以吃一些益生菌或小二健胃消食片。
3.如果小孩长期这样，考虑是小儿睡眠障碍。家长要保证小孩睡觉的环境安静无光，睡觉时家长可以陪在身边，给孩子以安全感。所说梦话是偶尔的无需担心，但若说梦话次数过于频繁就会造成孩子白天困倦，注意力不集中，影响孩子生活学习，这时家长就要重视了。
三.精神因素
1.兴奋
若孩子白天比较兴奋或睡前打闹或打剧烈的游戏，而到了晚上神经依然处于活跃状态，入睡后神经迟迟不能放松，所以会出现说梦话的情况。家长要避免孩子睡前剧烈活动，睡前给孩子一杯温牛奶，可以帮助孩子更好入睡。
2.压力
现在社会竞争压力大，家长都希望孩子能够有大出息，所以对孩子极其严格，各种辅导班、兴趣班。成绩不理想时更是一顿训斥，造成了孩子精神压力和学习压力极大。当这种压力过大时，孩子会出现说梦话的情况，其实这也是一种释放压力的方法。家长要给孩子一定的空间，不要对孩子过于严苛，态度要温和，引导式教育，不要打骂，并且适当减轻孩子的学习压力。