1岁的宝宝怎么补钙
1岁宝宝吃什么钙最好？
1岁宝宝吃什么钙最好？
一岁的宝宝如果有缺钙的现象，可以给宝宝补充乳酸钙，因为乳酸钙对于年龄过小的孩子容易消化吸收，另外在日常饮食上也可以让孩子多吃一些含钙的食物，比如鸡蛋，牛奶，各种豆制品，瘦肉等，给孩子补钙的同时，也可以添加一些鱼肝油或者维生素ad来促进钙的吸收。
一岁宝宝哪种奶粉含钙最好？
1. 首先营养全面的奶粉更好。选择奶粉的时候一定要特别注意奶粉中钙含量，有的奶粉虽然含钙比较高，但是不容易吸收，所以一定要选择钙离子比较容易吸收的奶粉。最好是选择磷含量比较低一些的，这样钙元素和铁元素才更加容易吸收。
尽量选择乳清蛋白含量比较高的，因为乳清蛋白对大脑的发育具有非常重要的作用。
选择dha和AA含量比较高的奶粉，这两种物质俗称为脑黄金，对大脑和眼睛的发育具有非常重要的作用。
另外，每个宝宝的状况都是不同的，有的宝宝对牛乳过敏，有的宝宝对乳糖不耐受，这样就需要在选择奶粉的时候特别的注意，避免选择到不适合自己宝宝的奶粉。
2.宝宝的体质是存在着很大差异的，对奶粉的选择也是不同的，只要是宝宝吃了奶粉之后精神很好，不会产生腹泻，不会出现上火产生眼屎等等，那么奶粉就是适合的。
也有一些人认为一岁的宝宝已经比较大了，已经可以正常吃东西，奶粉并不是必须要添加的，其实这种认识是正确的，因为宝宝已经可以正常进食，奶粉其实就相当于一种食物而已，并不是必须的，只要是保证宝宝的营养均衡就可以了。
怎样给一岁八个月的宝宝补钙？
感谢头条君邀请！
补钙对国人来讲是一个长久不衰的话题，小孩要补钙，老人要补钙，中年人也在追求补钙……但究竟如何有效的补钙却并不被大多数人正确掌握。
本人做欧洲直邮多年，经常会遇到客户来问:哪款奶粉含钙高？哪种钙片效果好？有哪些高钙成人奶粉？等等。很大部分人对于补钙这个问题不会“拐弯”。说拐弯可能很多朋友不会太懂，说“它山之石”可能还是不太明白。打个比方吧，我们都知道人在最渴的时候可能最先想到的是来杯大冰水，不过如果最渴的时候来片西瓜可能更解渴。
补钙也一样，正于本问答一样，一岁八个月的孩子如何补钙。现在中国人的生活水平普遍提高了，日常肉类，蛋类，海产品，奶制品，黑芝麻等的摄入增加，几乎是顿顿都可以吃上。那么每天都能摄入那么多含钙高的食物为什么还觉得缺钙呢？这里我们要弄清楚一个事实就是:我们每天摄入的钙质是足够的，但钙质在体内有没有被真正吸收那就得两说了！既然钙质日摄入量足够，那就不是钙够不够的问题了，是钙质有没有被有效吸收的问题了。
既然钙质在摄入后不能及时被吸收，那只好另辟蹊径。它山之石，可以攻玉嘛！
1、首先讲维生素D，维生素D是通过作用到运载钙的蛋白而发挥作用，能加速钙的吸收，就像是蛋白质这辆卡车的燃料一样。但，维生素D它本身需要活性，这个活性需要紫外线来激发。因此，适当的室外运动，接触阳光紫外线来激活皮肤当中维生素D的活性促进钙的吸收。富含维生素D的食物主要就是鱼肝油，再有的食物像蘑菇这种菌类，它的维生素D含量比较高，其它的维生素D含量相对低一点。通常情况下三岁以内的孩子们每日添加鱼油滴剂（维生素D滴剂）即可。如下图所示，为欧洲知名品牌optimax维生素D3滴剂和维生素D滴剂，手机截图大家将就看吧（关注我的头条号:紫梦在欧洲，有科普文章）。
2、其次讲镁，镁这种微量元素是绝对的多面手，这种矿物质几乎能参与身体所有的功能运作。它参与了300多种酶的合成并参与肌肉收缩，能有效的调节神经和肌肉活动、增强耐久力。那些经常在夜间发作的腿抽筋以及手脚莫名的刺痛都可能是缺乏镁。严重缺镁的话可能会出现紧张、健忘、头晕等现象。
镁可以促进钙的吸收的,当钙与镁的比例为2：1时,钙的吸收达到最大,所以,服钙时,适当补充维生素D和镁,是有益的。所以,在补钙的时候,切记不要忘了补充镁。含镁较多的食物有：坚果(如杏仁、腰果和花生)、黄豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、谷物(特别是黑麦、小米和大麦)、海产品(金枪鱼、鲭鱼、小虾、龙虾)。通常三岁以上的孩子推荐补充复合维生素，或者复合钙片。这两种膳食补充剂中均会含有镁这种微量元素。
3、维生素C促进吸收钙：把含钙高的食物与含维生素C的蔬菜水果一起服用，或者每天自己制作脐橙、柚子、橘子、芦柑、柠檬汁等饮用，钙生物利用度要增强12%。通常儿童的维生素D滴剂和钙片以及复合维生素中均含有适量的维C。
4、饮食中盐的摄入量是钙的排出量多寡的主要决定因素。即盐的摄入量越多，尿中钙的排出量也越多，而且盐的摄入量越多，钙的吸收越差。
更多科普请关注我的头条号:紫梦在欧洲。