怎么才能快速解决疲劳
当你有一天真的累了的时候，你会怎么办？
当你有一天真的累了的时候，你会怎么办？
这得分情况吧。
第一种累是心累了，如果心态不调整过来，干什么都是没劲的，如果这时候正值壮年，家里上有老下有小的时候，就算心累，也得先找办法调整一下，可以认认真真的休息一段时间，待好一点以后还的工作养家，因为家里上上下下都得张嘴吃饭，毕竟人来到这个世上就不会活的很轻松；如果这时候已经是步入老年，家里也没有什么事情自己好担心的，那这时候就真的什么都不要想，每天出去跟伙伴们一起锻炼锻炼，找点自己喜欢的事情做！
第二种就是身体累，这种情况应该比较好调节，那就是停下来，好好休息一下再开始工作，记得在非洲的一个国家有一种习惯，就是这里的人们会拼命的干三天活，但是到了第四天就什么也不干，为的时让自己的灵魂跟的上。
但不过是那种情况，既然感到累了，那说明你的身体在给你发出某种信号，是要停下来休息一下，调整一下，永远记住一句话“只有身体是自己的，其他一切都是过眼烟云！”
精力不集中怎么治？
感谢邀请！
我们先了解一下精力不集中的原因是什么？
1.外界的干扰
有时精力不集中是因为外界的干扰太多，比如所处环境噪音很大、旁边有人一直走动、桌面太乱...这些听觉、感觉和视觉上的干扰都会导致我们的精力不集中。
2.身体的不适
睡眠不好，头晕脑胀的精力也没办法集中。
3.内心的嘈杂
更多人是因为很难进入心流状态，是因为心不够静。
我们再看一下为什么要集中精力呢，是为了看书还是什么原因呢？
假设是为了集中精力看书，那么针对以上三种原因的，我们可以采取的方式是：
1. 选择一个安静的环境，清理桌面，只留下要看的书和必备品。
2. 保持好的睡眠，看书每隔1小时，做下眼保健操让眼睛舒缓一下。
3. 如果精力实在没办法集中，可以借助番茄钟等工具强迫自己进入状态。