产后收盆骨正确方法
产后两个月肚皮松弛肚腩大，如何快速收盆骨促进瘦下来？
产后两个月肚皮松弛肚腩大，如何快速收盆骨促进瘦下来？
首先感谢邀请
宝妈不要太着急，慢慢就会好一些，毕竟10月怀胎，已经经历了10个月慢慢的撑大的，不好一下恢复，不过你平常可以自己揉揉肚子，顺时针和逆时针都要揉，这样可以快一些，每天晚上和早晨各一次，每次最少100圈，贵在坚持，呵呵，只有坚持才有效。平时有空就做几下产后恢复操。要是有条件也可以去专业机构
最后祝宝妈早日美美嘀！！！
我自己也是生完孩子的宝妈， 自然分娩生孩子前140多斤个子比较矮所以很胖，孩子生出来4斤8两， 全都被我吸收了， 生完三天回家坐月子立马把收腹带带上，整整带了一个月没摘过，这边老人看着严不让洗澡，哈哈，摘下来的时候我感觉都有臭味了， 肚子是回去不少，还是有一些下垂回不去了我自己天天在头条西瓜视频上收一些关于产后修复减肥的教程， 想起来就做做， 各人感觉还是蛮有效果的，现在还在努力中希望继续保持下去，文采不好，勿喷，谢谢
产后多少天属于“骨盆恢复期”，俗称减肥黄金期，应该如何减肥？
产后只要身体条件允许就可以开始进行恢复锻炼，但一定要循序渐进量力而行。产后六个月内的瘦身效果做好，所以还是要抓紧时间进行锻炼的，收腹还是要借助腹带和塑身衣的，不要太放纵自己，等到大肚子收不回去的时候后悔就来不及了
产后哺乳期减肥的话考虑到的东西会更多，既要瘦，又不能影响喂养孩子，那么产后母乳喂养怎么减肥呢?
一般建议产后四十二天再开始减肥，原因是产后妈妈们身体相对虚弱，宝宝在这个时候也需要营养。
保证身体营养均衡，奶水量要充足，降低摄入得热量。哺乳期湿气一般比较重，在降低热量的同时祛湿，瘦身效果最好。
孕妈们产后屁股下垂、胯变宽、假胯宽，还有救吗？
大多数女性在生完孩子之后，骨盆都会变大，并伴有骨盆失衡、臀下垂、髋关节不稳定、假胯宽等等一系列问题。
产后修复不当、以及久坐、久躺、肌肉松弛、缺乏锻炼，同样可以使骨盆的围度变大。
如何修复产后骨盆变大？原理很简单，就是将被拉长阔张的肌肉重新激活。加强腹部肌肉、盆底肌、臀部肌肉和大腿内侧肌肉，让它们变的有力而强壮，牢牢的固着骨盆，慢慢地将打开的骨盆向内收，再加上一些修复手法，将骶髂关节、骶尾关节和耻骨联合的间隙缩小，从而起到缩髋作用。
如果条件允许，可以上产后瑜伽私教，很好的收髋。在南阳的朋友可以到南阳禅悦瑜伽，对产后恢复有很好的瑜伽老师。
生过宝宝后，这样的情况是正常的，需要慢慢恢复。不过，后意识音乐不但可以预防产后抑郁症，对于每天不怎么吃饭，每周却要跑上几十公里的人来说，后意识音乐的减肥效果会让你重拾信仰的
有救啊，哈哈，如果家里经济宽裕的话，可以找口碑好的产后恢复中心，他们会根据每个人的不同情况制定方案，但是价格是贵的，我现在产后9个月了，在做骨盆，手法加仪器，刚开始，经络不通，人虚，技师做手法的时候超疼的，但是过了四五天就好了，然后后面按就舒服多了，而且他的手法都是先把骨盆合上，然后，再塑造臀部造型，不过产后恢复中心实在太贵了，我做了几个疗程就没再做了，现在自己网上买了一个骨盆修复仪，自己在家做，刚做，还没体现出什么效果。