怎么样才可以瘦下来成为美女 女生如何减掉身上的赘肉？

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瘦脸 身体塑形，有哪些方法？

谢谢邀请。有一种方法能帮到你瘦脸十身体塑形，那就是有氧运动跑步，长期坚持跑步的人，能够提高心肺功能，会让心肺功能变的强大，提高自身免疫力，增强抵抗力，让身体素质变的越来越好，还可以有效降低疾病的风险，坚持跑步可以加速血液循环，改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。强化心血管系统功能，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。每天坚持慢跑30分以上，可以达到非常好的燃脂效果，坚持三个月后，效果显著。如果坚持跑步半年，你会得到一想不到的收获。如果坚持跑步，还会不断提高肌肉力量和耐力，同时加快基础代谢，加速燃烧脂肪，还能达到完美塑形的效果。
讲到这，跑步身体塑形的效果已经出来了，那么问题来了，那跑步能瘦脸吗，当然能，你听我根你慢慢唠，跑步运动最先瘦的是内脏脂肪，然后是脚，小腿，手，脸，最后是腰腹，也就是说跑步3个月的时候脸就会瘦下来，随着时间的推疑会越来越瘦，跑步半年整个人就会大变样，无伦是脸还是身材会越来越漂亮。
我自己就是通过有氧运动跑步，加无氧运动塑形瘦身的，我当时的体重是210斤，浑身上下全是肥肉，那大脸上也全是肉，双下壳，裤腰3尺6寸，一点儿形都没有，通过我半年的不懈努力，减掉了40多斤，人瘦了脸也瘦了，身材也好了，整个人大变样，跑步是可以减脂塑形，在加上无氧运动，可以让皮肤紧致有形。让我说身体塑形最好是有氧运动加无氧运动，塑形效果最好。
来吧朋友！要想瘦脸十身体塑形最好是有氧运动如果在加无氧运动相结合，塑形效果最漂亮，最完美，最有形。运动需要坚持，只要坚持就是胜利，只要坚持就会有收获！最后送你一个事儿（运动前热身运动后拉伸）。祝你塑形成功！