单元格间距怎么快速调整一致
恋人相处三观不一致，强撑着能长久吗？
恋人相处三观不一致，强撑着能长久吗？
以前的婚姻是阶级论，阶级的儿子叫三观论，三观的儿子叫什么，拜托诸位能起个雅名。
婚姻阶级论，男女一心跟党走就是姻缘，富人的女儿就是天仙下凡，也是牛粪一堆，漂亮的脸蛋一文不值。贫苦的男孩看到了，她是不能做老婆的，因为阶级立场不一样。
同阶级的相亲，说一会儿话，拉一下手，表示同意，订婚后从未再谋面，没说的，互不嫌弃。先结婚后恋爱，互相包容，孩子是纽带，也不说离婚，日子一步步过地也红火。
自由恋爱的，红心相印，理想相同，为了一个共同的目标走到一起来了，互相拥抱要不得，隔三差五相会不可能，凭着怀孕的信念要结婚，生儿育女，过着多么坎坷不平的日子，夫妻磨合着挺了过来。奇了怪了，不谈离婚。
那时候人真傻，离婚从来都不是主题曲。
现在的帅男靓女都是高智，先说三观后谈离婚，咬紧牙关就是不谈包容和信任……他们自认为先知先觉。
刚开始没招数，找个老神仙问问套路，测问“三观合不合”，老神仙也纳闷，“三观为何物”。
高智不耐烦，老神仙有其名，而无其实。实话告诉你，怎样结婚才能获取最多的钱，又怎样才能把老公踩在脚底下、伏首称臣。
老神仙听明白了，“三观”这条彩旗原来在半空中飘扬。就说:“听小神仙讲过，恋爱吗？激情荡漾受不了，平平淡淡才是真”？
深蹲多少合适？
谢邀，大家好。我是焱霖，很高兴回答这个问题。深蹲包括徒手深蹲和负重深蹲，焱霖只对徒手深蹲聊几点看法，也是自己的体验。
深蹲一般常识介绍都是3——5组，每组30次。关于这个数值也得灵活掌握，数量太少，身体没感觉，数量太多真的好累。
总体感觉最低限度，肯定要身体微微发热，呼吸节律增快，否则也失去了我们锻炼的基本意义，也没有啥效果，通常1——2组，也就是60次就能体验到，那为啥还要做第三组呢，冲击一下自己的耐力，深度刺激心肺功能。
针对这个问题焱霖特别提示：
我们在坐的过程中一定要认真对待，静心感受身体的变化，比如关节是否有声响，在我们蹲起过程中关节韧带是否有刺痛等，类似于运动中的一些身体异常，一定要淡定认真对待，来适时调节好运动强度，有时候一两次，声响、刺痛就消失了，有时候则不能，就不要硬坚持了，赶紧调整。
难度掌握：在深蹲过程中一般规范要求挺严格的：膝盖的角度——大小腿弯曲客观借鉴马步要求应该在90度，但是通常我们掌握在膝盖前移不要超过脚尖即可，确保大腿和地面平行，这样可以达到我们腿部承受上身力量的最大化。但是不应该是一程不便的，根据自己能力和体况来做适当调整，这项内容要在第一组之内完成，设定好角度之后，在接下来的锻炼中稳定掌握进行锻炼。
这个过程也是调整重心的过程，人体运动中自然的保护意思——防摔倒，也是在第一粗让身体适应蹲起的运动状态，因为这种运动状态不是我们日常身体频繁接受的默认状态。
髋关节的角度：动作的基础是，我们采取比较形象的日常动作来理解，就是下坐的过程，屁股主动下沉，这很好理解，但是也不能刻板的神经兮兮为了完成表面现象看似高难度，而采取翘臀的办法，或是用过力吸腹，臀部内收使骨盆上仰，这都太牵强了，我们平时下坐是这么复杂吗？
焱霖认为髋关节的角度首先应该保证90度，而且确保骨盆中正位。根据能力大小我们可以调整膝盖角度吗，猫腰翘臀都不可取。循序渐进，经过锻炼，我们这两个90度的角度都可以达到。甚至踝关节的角度也能达到90度。
总结：运动过程中，适度掌握难度很灵活，变数也很大这就要求我们对运动效果的理解和掌握尤为关键，我们健身运动不是看表面的样子，而是要问自己、问自己身体啥感受，很快就呼呼喘气了，怎么回事儿是不是自己运动频率过快了，怎么老半天身体没感觉？那就加强难度呗，给膝关节稳定朝着90度努力、给踝关节朝着90度努力、变化深蹲的体式等等。
在保证身体不受伤害的前提下，来运动，达到强身健体的作用。看似简单的深蹲，需要我们用心体验、锻炼。深蹲的锻炼参数，不仅仅要求数量，还应该有时间、频率等，自我锻炼更应该强调动作质量。
我是一位爱好运动锻炼的农家大叔——焱霖，希望以上的回答对大家受用，感谢阅读。
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