有哪些著名的拖延症患者
拖延症有可能是天生的吗？
拖延症有可能是天生的吗？
拖延症有可能是天生的吗？
从进化的角度来看，拖延症似乎是天生的，并且几乎所有的人或多或少的都有着拖延行为。这是为什么呢？
这是因为在长久的人类进化过程中，人们一直有着“今天能得到的满足比起明天来的要更为重要”这张想法。
比如说，在面对明天就能得到的1000块钱，和一个月后才能拿到的1500，很多人会毫不犹豫地选择前者，而忽略了利益更大的后者。类似的事情还有很多，我们常常因为眼前的小利，而首期未来长远的大益。
心理学领域把这叫做延迟折扣现象——与未来那些相对较大的奖赏，人们更喜欢眼前立刻就可以得到的奖赏。其中的原因是，我们的大脑会分泌多巴胺，而遥远的奖赏在大脑中激发分泌出来的多巴胺远远比不上那些马上就可以得到的好处激发出来的多巴胺多，因此后者的价值就轻易地盖过了前者的价值。
不可能是天生的，但跟环境是有关的。
当一个人在 生活中遇到的挫折不断增加的时候，要么是更努力，要么就是变成破罐子破摔的拖延症了。
拖延症患者其实骨子里是上进的，只是对未来失去了信心，觉得美好的生活离自己太遥远了，既然怎么努力都达不到，那还那么辛苦干嘛。
于是开始拖延，结果内心欺骗不了自己，自己明明是很优秀的，怎么变成这样了，越来越看不起自己，内心后悔，焦虑，不断袭来。
这时候，要么突破，要么变成越来越严重，出现心理障碍。
要治愈拖延症，有两个方法，一个是积极的，一个是消极的。
先说消极的方法。承认自己失败，并心安理得，既然是麻雀，就不要在雄鹰的圈子里了，寻找你的麻雀好友去吧，他们都是自该堕落而且心安理得的一群，你也会活的很快乐。
积极的方法就是，你得重整起鼓，先看半天的励志影片，然后好好洗个澡，好好打扮一下自己，然后坐到书桌前，给自己定一个人生计划。
这个计划得包括：你想要的人生、你的未来人生、五年规划、年度计划、月计划、周计划、日计划。
然后找到自己的圈子，一群积极向上的人，这样的社群很多，多加几个，找到共同的战友互相鼓励。
拖延症是症结是不敢面对现实，不敢面对不优秀的自己，那么就放弃完美主义吧，像个学生一样沉下心来学习。
拖延症患者是因为不自信吗？还是因为什么原因？
拖延总体情况分4种类型：
1.难度太大没自信，一个字：怕，就是实力跟不上
2.事情可控，选择性拖延
3.事情非本人兴趣，缺乏驱动力去做。
4.事情太多，导致拖延
重点说第一种类型，主要情况有2种：
1.担心自己做不好，所以一直不敢行动，或者暗示自己「要准备好才可以行动」
2.工作、事项难度超出自己目前的能力：和经验、处理问题的思路息息相关
这两点和自我驱动力、自信都有关系
送三字真言：要勇敢
其实就是：勇敢面对无知的空白，努力学习克服恐惧心理
1.担心自己做不好的
「要准备好才可以行动」这绝对不是完美主义这是自我恐吓主义，先要老老实实承认自己害怕。然后心理上不要恐慌给自己一个宽容度，允许犯错允许出丑，眼光放长远，按1-10等级给自己时间进阶，累积经验值。不要全盘否定自己，每次1-2点进步，每次重点1-2点打磨，focus on自己每一次的进步（较为实际），少去思考失败的痛楚（情绪处理、自我认知系统导向）
牛逼的人总是从不牛逼出发，所谓匠心就是长时间累积打磨静心专注
说句毒鸡汤的话：对标牛逼的人，人家已经牛逼了，不要随意对标，对标自己就好莫要虚荣给自己太多“皇冠”负担谁都是凡人需潜心苦修。就算出丑，豁达点，谁不是个笑话呢？！
2.事项超出目前能力
一句话：死还是要死的，硬着头皮也要上，能利用的资源利用起来
a.先思考处理问题的思路，从1-2点有思路的点先想起来，然后延伸至整体框架
b.没有经验的，先学习，从寻求资料找寻案例借鉴模仿开始
c.寻求场外求助，找相关有经验的人事给出框架指导，细节自己琢磨（此处涉及到社交层面，自己人际关系的维度和宽度丰富性，如何拓展关系如何维护，此处不做拓展讨论）
d.先出比较完整的方案，反复思考假想预测，找出其中不合理的地方改之，以达到比较完美的状态，即使不是完美状态，没有错也算是成功
大部分的事项都和常识息息相关，who/when/where/how(how to/how much)
第二种类型：
在自己预估可完成的时间上加至1-2小时，反正人类是聪明的，这次预测失败，下次会再提前3-4小时开工，熬夜和加班都是自己嘛！
第三种类型：
在我看来懒癌晚期，没有很强的目标驱动力，要么开始了也会放弃，要么开始都非常难
什么49天养成一个习惯，我觉得都是无用的。
最有用的就是找到自己最感兴趣的事情，坚持就是件毫不费力的事情。
这种情况一般人都坚持不下去反而带来大量副作用比方说挫败感，自我否定。人的信心是建立在做成事情的基础上，打击自我信心的事情还是不要开始的为妙，懒就懒点比做什么事情都没有信心的强，请喝下我这碗毒鸡汤。
第四种类型：
别无他法，到手的工作按优先级一件件扎实做起来，尽量减少整体抗战时长。
本文回答来自茶野言，仅供参考。