生完孩子松弛能慢慢好吗
产后下面松弛怎么办,运动有效吗？
产后下面松弛怎么办,运动有效吗？
赶紧找方法紧致,运动有效不过需要长期坚持,我当时就是没有坚持下来,后来用了一款叫做露卡菲娅的产品,用了不到两个月就紧致如初了。
刚生完宝宝，觉得有点松，Cir希也能改善吗？
刚生完宝宝皮肤松弛是正常的，慢慢就能恢复，可以做一些相应的特定位置的锻炼，体型自然就恢复了。
生完宝宝后肚皮很松弛，怎样可以恢复紧致？
女性在生完孩子后，可以通过运动来收紧腹部，同时可以选择束带的方式进行捆绑，这样可以有效避免腹部脂肪的问题，有利于身体的健康。你可以去正规的医院咨询，通过专业的训练来改善你的腹部脂肪问题，同时也可以避免皮肤松弛的发生，简单的健身动作更为有效。但是每个女人的身体状况都不一样，所以我们也应该注意运动的姿势和方式。可以在医生指导下进行康复训练，避免身体不良反应，保证身体健康。
产后肚皮松弛怎么办？
未来如何预防？
1. 怀孕时，不要让体重变动太大
2. 多按摩多保湿
按摩会给予胶原蛋白刺激，较容易保持弹性，选择适合自己的乳液、按摩霜或妊娠霜等来涂抹，可以在产检时，与妇产科医师咨询推荐的品牌，一般来说，成分天然的乳液即可。
3. 孕期也要适度运动
运动一方便是控制怀孕时的体重，另一方面是让产妇维持在肌力、代谢较好的状态，有助于生产。
在网上搜集些运动的方法，然后跟着做
产后盆底肌松弛能恢复吗？跟着G动锻炼能好吗？
您好，我是赣南医学院第一附属医院主任医师刘跃梅。为您解答！
首先适量运动对身体是有好处的，产后膨出，还是有宝妈现在也是跟着G动做盆底肌运动，恢复的差不多了，不过你要坚持锻炼哦！锻炼前排空尿液、经期不要锻炼、再就是注意强度。
更多育儿，怀孕，备孕，儿童健康知识等问题，可以关注我。我会为您一一解答！我是赣南第一附属医院主任医师，从医41年。谢谢阅读！
产后为何腹壁松弛难以改善？
不少产后的求美者，好不容易生完宝宝，肚皮却“收不回来”了。其实，这种情况，是属于产后腹直肌分离的问题。
产后为何腹壁松弛难以改善呢?
产后的腹壁松弛，是整个腹壁结构的松弛，包括了皮肤松弛、脂肪堆积、筋膜松弛和腹直肌分离。
想要松弛的“肚皮”自行恢复是很难的，因为皮下组织所含的胶原蛋白纤维经不起扩张。若皮下弹性纤维断裂，不仅会造成产后松弛的皮肤，还会有刺目的纹路。所以，别再寄希望于“时间长了就能和以前一样了”。
产后腹部松弛怎么办?
产后半年到一年，您的身体仍然处于自我修复的过程中，并且肌肉筋膜有一定的弹性。在此期间，可以尝试一些辅助的方法帮助腹部核心力量恢复，部分求美者还是有可能恢复的。
比如说：
第一套动作(每个动作均可单独练习)：
1、仰卧床上，上半身不动，双脚相交，肚子用力。
2、双脚往上举起，与身体上身成直角，然后轻轻放下，反复做。
3、双手抱住双膝，将大腿紧贴肚子，然后复原，反复做。
4、双脚向上举起，如同踩脚踏车一般，左右脚前后转动。
第二套动作(此为成套动作，要分步全部完成)：
1、坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。两手轻轻放在小腹上，慢慢地吸气，吐气的同时渐渐收紧小腹。
吸气慢慢加快，小腹越收越紧，肩部保持轻松。小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐完。肩部与小腹部都放松后，慢慢地开始吸气。尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式。
如果到产后一年、最晚两年，通过正确锻炼，分离的腹直肌仍不能靠拢，腹部松弛的症状还没有改善，此时再想通过锻炼、射频等方式来治疗腹直肌分离，就比较困难了，需要寻求手术的方法纠正。
比如说：腹壁整形术。
切除松弛的腹壁皮肤，祛除过多的皮下脂肪组织及组织增生，紧缩分离的腹直肌及松弛的腱膜，修复重度腹壁畸形。
欲了解更多腹部松弛的相关问题，可关注头条号：整形医生祝东升。