怎样才能让吃饭慢下来
怎么戒掉暴食，控制自己正常吃饭？
怎么戒掉暴食，控制自己正常吃饭？
餐前吃点水果，或者喝杯水
吃的慢一点，胃部有10-15分钟的延时。
另外，其实只要你熬过3天，
吃的比平时少一些，胃就会往回缩小
暴饮暴食其实是胃被撑大了，不多吃点心里就不踏实，我也曾经有那样的习惯。
狗狗吃饭太快太急，有什么办法解决？
主人有没有发现狗狗经常吃饭会吃得很快，狗狗吃饭吃得快，很容易出现问题，例如引起胃胀和消化不良，在这里教你6个小方法让狗狗吃饭慢下来。
1、使用慢食碗
很多狗狗一到吃饭时就会狼吞虎咽，生怕有人跟它们抢东西吃一样，这是一个极其不好的习惯，食物在没有经过咀嚼后就进入肠胃，会加重肠胃的负担。再之，狼吞虎咽容易吃下大量空气，聚集在胃里肯定会变成胀气。要是狗狗吃饭吃太急，主人可以给狗狗买一个慢食碗，降低狗狗吃饭的速度，避免狗狗吃得过快消化不良。
2、安慰狗狗紧张情绪
以前狗狗获取食物是不容易的，为了不被别人抢走食物会快速吞下，这种天性行为现在依旧存在着，主人在狗狗一边进食的时候一边安抚狗狗的紧张情绪，帮助狗狗减缓进食的速度，时间长了以后，狗狗放下戒备心，就不会吃得很快了。
3、从小教育
培养狗狗最佳的饮食习惯是在狗狗的六个月前。将要给狗狗吃的饭分成好多份，但是并不会同时给它。而是让狗子们吃完一份后隔一段时间让狗狗再吃一份饭，让狗狗通过咀嚼产生饱腹感，逐渐培养狗狗细嚼慢咽的好习惯，狗狗在幼年期养成正确进食的习惯后就不会吃饭太快了。
4、用益智玩具喂食
市面上有很多设计得很巧妙的益智玩具，它有设计好的机关，让狗狗必须使用正确的方式，例如咬、滚动等方式，才能将食物慢慢，这不仅仅能降低狗狗吃饭的速度，而且还能消耗狗狗的精力，锻炼大脑和满足它玩耍的需要。
5、保持喂食频率
其实狗狗之所以一次性吃那么多那么急，往往也和主人的懒人思维有关，一些铲屎官因为工作的原因，所以每天给狗狗喂食的频率偏低，狗狗一直保持着饥饿状态，所以当遇到食物的时候，狗狗就会大量吃下，这就导致了狗狗非常容易出现胃胀的情况。
铲屎官如果一次性喂食过饱，狗狗很难完全消化吸收到食物中的全部营养，造成不必要的浪费，主人要稳定狗狗每天的喂食次数。
6、喂食量要固定
主人给狗狗的喂食量要固定，不能太多也不能太少，太少容易吃不饱，身体没办法摄入充足的营养，狗狗会很瘦，吃得太多，又容易造成狗狗肥胖和消化不良问题。一般狗狗的进食量保持在八分饱就行，既能够让狗狗在短时间内不觉得饥饿，也不会给狗狗过大的负担。
7、分阶段进食
在喂食前，可以先让狗狗们静下来坐一会儿，锻炼它们的耐性后再喂食。如果狗狗吃得太快，可以先拿走它们的食物，再次让狗狗坐下，安静下来后再喂食，这样训练坚持一段时间，狗狗就知道，它需要冷静下来，才能获得吃东西的资格。狗狗就能慢慢养成慢吃的习惯，这都有利狗狗肠道与消化。
饲养狗狗建议：
狗狗有吃饭吃太急的习惯，易造成消化不良，宠主可以给狗狗喂点益生菌，帮助狗狗消化吸收食物，推荐馋不腻宠物益生菌，能够帮助狗狗调理肠胃，促进肠道蠕动。
狗狗是不能吃太咸的食物的，不然很容易出现各种疾病，也容易掉毛和有泪痕出现，建议喂食狗粮为主，推荐“馋不腻天然狗粮”，低盐低油、高蛋白低脂肪，富含深海鱼油成分，能有效减缓狗狗掉毛情况，还能去泪痕，平时搭配喂些水果和蔬菜补充维生素，狗狗营养更加均衡！
结语：你家狗狗吃饭快吗？