按压哪个穴位可以缓解淡化黑眼圈
吃什么食物可以清除黑眼圈？
吃什么食物可以清除黑眼圈？
黑眼圈分两种，一种是青色黑眼圈，就是人们常见的，突然发现自己有了黑眼圈，这多是由于熬夜，情绪波动大，眼睛疲劳导致微血管的血液滞留；另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成或代谢不全而产生。青黑色眼圈多见于作息不规律的人，青年人多见。茶黑色眼圈则多和年龄增长相关，长期日晒等造成色素沉淀在眼周，久而久之形成黑眼圈。
黑眼圈的原因有多种，例如：
1.遗传体质及生理构造
当眼眶周围的皮肤特别薄，皮下组织又特别少时，当血流经过此处的大静脉，在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕，看起来同黑眼圈相似。
2.睡眠不足
眼周微血管较多，熬夜使眼睑得不到休息，血管持续紧张收缩，血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管淤血和水肿，滞留下黯黑的阴影。
3.久病体弱或大病初愈
由于眼周围皮下组织薄弱，皮肤易发生色素沉着，并极易显露在上、下眼睑上，出现一层黑圈。
4.炎症
遗传性过敏症或过敏性接触皮炎，累及眼眶周围可出现黑眼圈。
5.其他
例如化妆品使用过度、吸烟、年老、月经不调、孕晚期、房事过度以及某些肝病和肾病都可能出现眼圈发黑。
临床表现
不同原因导致的黑眼圈表现不同，常见的例如：
1.先天性眼皮肤色素沉着增加
先天性眼轮匝肌较肥厚，或是眼圈肌肤颜色较临近部位皮肤暗或深，此种黑眼圈多为暗灰色。
2.眼皮血管血流滞留
如经常熬夜、压力增大、思虑过度、睡眠不足等可造成眼周皮肤眼色加深，多为青黑色。去除上述诱因后可恢复正常。
3.色素沉淀
如果常用化妆品、经常画眼线和睫毛膏，又没有彻底卸妆，可能有某些深色的化妆品微粒渗透到眼皮内，很可能就此造成黑眼圈。
4.营养不均衡
饮食不正常，缺乏铁质，可导致贫血，也可表现有黑眼圈，常伴口唇，睑结膜苍白。
5.过敏性鼻炎
过敏性鼻炎患者也可表现为黑眼圈。由于眼鼻通过鼻泪管相通，鼻部的过敏炎症反应甚至鼻部细菌等病原体，可通过鼻泪管蔓延至眼，引起眼睛发红、流泪、眼涨，严重者可催生眼袋。
6.眼皮老化松弛
见于老年人，衰老后皮肤老化松弛，表现为皮肤皱在一起造成外观肤色较周围加深。
7.眼部阴影
眼袋或眼眶内下侧凹陷形成泪沟导致的阴影。
虽然多数人黑眼圈是由于后天睡眠不足，眼疲劳，吸烟等引起，但是如果在去除上述情况后黑眼圈仍旧持续存在，应尽早至正规医院眼科就诊，由医生进一步排除其他疾病。
那么怎样预防呢？
保持规律作息，睡眠充足，精神愉快，节制烟酒；加强用眼卫生，避免眼疲劳；均衡膳食，保证充足维生素A族和C族的摄入；定期体检，有其他脏器问题尽早发现及时诊治。
眼睛周围有哪些穴位有助于缓解视力，改善眼部周围的血液循环？
眼部主要有以下五个穴位，缓解眼疲劳，预防和治疗近视效果较好。
晴明穴：顾名思义，是使眼睛保持清澈明亮之穴。此穴在内眼角稍上的凹陷处，可以促进气血的上行，帮助缓解眼部疲劳，消除黑眼圈。
攒竹穴：也名始光，在眉头的凹陷处。可以治疗近视，视力减退和急性结膜炎等。
太阳穴：眉尾和外眼角中间向后一横指凹陷处。缓解眼疲劳，治疗初期白内障、目赤肿痛。瞳子髎：眼睛外侧一厘米处，促进眼部血液循环，预防和治疗青少年近视，此外，对于远视和白内障也有一定的效果。鱼腰：眉毛的中点位置，瞳孔中心正上方。镇静安神，疏风通络，对近视、沙眼、青光眼、角膜炎和神经炎，都有很好的预防和治疗作用。承泣穴：瞳孔直下方的眼眶处，缓解眼疲劳，治疗近视、夜盲。眼部的穴位按揉的力度不宜太大，且力量也要均衡。