怎样才能让记性越来越好
中年人的记忆力还能提高吗？
中年人的记忆力还能提高吗？
失眠健忘、丢三落四、记忆力渐渐变得不如从前了？的确，成年后记忆力会随着年龄增长而逐步减退。但是研究表明，只要采取预防措施，合理用脑，延缓记忆力衰退是完全可能的事情！
记忆力是人类大脑的基本功能之一。在实际生活中，记忆力强弱因人而异，即使同一个人，在一生不同的年龄阶段也会有较大差异。年龄是影响记忆力的一个很重要的指标。
研究表明，一个人的记忆力随着年龄的增长而不断加强，而后又随着年龄的增长而逐渐减退。
因此，根据年龄，人类的学习记忆能力可以分为两个阶段：
1、记忆力增长期
人类的神经系统发育得非常早，我们以大脑为例，成人的脑重约1500克。出生时约370克，6个月600-700克，2岁900-1000克，为成人脑重的75%，到7岁时就接近成人的脑重了。神经系统的发展在20岁以前呈上升趋势，相应的，人类的学习记忆能力在20岁以前呈上升趋势，人的最佳记忆力出现在20岁前后。
2、记忆力衰退期
成年人的记忆活动随年龄增长呈现逐渐减退的趋势。35岁后，脑的机能开始渐渐衰退，学习记忆能力也在不断减弱。
加速记忆减退的因素，除了年龄之外，日常生活中的许多因素嗜烟酗酒，用脑过度，压力过大，营养失衡，作息紊乱，某些疾病等都会影响到我们的学习记忆能力。因此，我们应采取预防措施，保持身心活跃，合理用脑，减少因不合理用脑而导致的记忆力功能衰退！
卵磷脂对大脑之所以重要，首先它是大脑细胞和神经系统不可缺少的物质。正常人大脑约含20％的磷脂，而精神异常者的脑细胞中磷脂含量仅为正常人的一半。卵磷脂能维持脑细胞正常功能，为神经细胞提供充足的原料，增强大脑和神经系统的功能。卵磷脂可使大脑神经之间的信息传递速度加快，使人思维敏捷，大脑活力明显提高；能够消除大脑疲劳，提高学习能力和工作效率，提高注意力。
记忆力越来越差是怎么引起的？
个人观点，综合分析。
万变不离其中，万病是五脏六腑失调。
一，自然规律，随人年龄不断增长，脑细胞，微循环，神经系统衰弱，衰老。
二，生活不规律，长期熬夜，身体免疫力下降，亚健康。精神不振，神思恍惚，萎缩身心。
三，睡眠不足，心血不足以安神，精神压力，神经衰弱，记忆力越来越差。
四，疾病，药物治疗。
是药三分毒，对身体造成副作用。
更有长时间服用刺激性药物，毒上加毒。
调理五脏六腑
青春永驻，精，气，神。
待述如何调理，记忆力好起来。
升起心中太阳。