怀孕初期适合吃什么补叶酸
孕早期除了补充叶酸还需要补充什么？
孕早期除了补充叶酸还需要补充什么？
孕早期的重点就是补充叶酸，想补充点营养可以吃点叶酸复合维生素，我当时就怕缺营养，我吃的是爱乐维，这个里边还有钙铁锌和各种维生素，我感觉吃着对身体挺好的，医生说这个可以吃一整个孕期
孕妇什么时候吃叶酸？
孕妇可以在备孕前和怀孕初期时吃叶酸，叶酸片里的叶酸可以防止胎儿畸形，也有一定的补血作用。也可以吃一些新鲜的蔬菜，如菠菜，白菜，青菜等来补充叶酸，在想要备孕时男性也是需要吃叶酸的，男生也要做到不抽烟，不喝酒，积极的锻炼身体。
哪些食物含有的叶酸最多？
哪些食物含有的叶酸最多
一般来说，卷心菜、菠菜、芦笋、油菜等绿色蔬菜中含有的叶酸非常多。
据研究表明，100g卷心菜含有240微克叶酸，100g菠菜含有210微克叶酸，100g芦笋含有190微克叶酸，，每100克油菜约含叶酸170微克。
在备孕阶段和怀孕后的女性要适当补充叶酸，因为服用叶酸可以降低胎儿出生缺陷、胎儿畸形的发生。所以在备孕期、孕早期、孕十二周之内以及怀孕期间都要注意摄入适量叶酸。
但食物补充叶酸，只能起到辅助作用，如果缺乏叶酸严重的话，需要在医生指导下进行药物补充。
本内容由河北医科大学第三医院 营养科 副主任医师 邸海灵审核
点这里，查看医生回答详情
怀孕初期能吃5mg的叶酸片吗？
怀孕初期是可以吃5毫克叶酸片的。叶酸片主要是有预放神经管畸形的作用。但是吃5毫克叶酸片量有点大，尽量要按医生的医嘱用药，每天可以口服0.4毫克的叶酸片，可以从怀孕前三个月开始服用，一直到服用到怀孕时3个月。可以补充孕妇所需要的维生素，还可以预防神经管畸形。
“春孕”已至，您知道准爸也需要吃叶酸吗？
是需要的,由于现在男性在外面应酬避免不了吸烟喝酒,叶酸对于男性精子的质量有很大的影响,经理的质量的好坏,是怀孕甚至影响胎儿健康的重要因素。如果男性体内叶酸数量过少就会造成男性精液染色特过多,或者过少。就会孕育出,出现染色体缺陷的孩子。这种孩子患病几率会比正常的孩子更高一些。
一般来说,准爸爸的精子的形成周期是长达3个月,所以我们的准爸爸也需要提前补充叶酸。当时准爸爸不需要像准妈妈一样每天补充。偶尔补充，并且注意不抽烟喝酒,注意多吃含有丰富叶酸的事物。