没有目标了就放松警惕叫什么心理
我自己比较内向不擅长交际，但总会在心里想着自己与别人侃侃而谈的样子，这是病吗？
我自己比较内向不擅长交际，但总会在心里想着自己与别人侃侃而谈的样子，这是病吗？
作为一名致力于心理学学习和推广的小编，十一要告诉大家，“自己性格内向不善交际却总是幻想自己和别人侃侃而谈的样子”是自我概念发展过程中很常见的困惑。
自我概念，就是自己对自己的认识和评价。包括自己的生理特点，心理特点和社会关系等方面。生理特点包括身高、体重、颜值、身材、健康状况等等；心理特点包括能力、性格、兴趣、爱好、理想等等；社会关系包括家庭、同学、师生、学校、社会等等。对这些方面的评价和认识构成了我们的自我概念。
但由于我们的自我发展存在一定的局限性，因此自我就出现了两种状态：现实自我和理想自我。
现实自我是客观现实中自己状态，比如身高175cm；性格内向，不善言辞；喜欢打篮球；和父母关系紧张；没有特别亲密的朋友等等。
理想自我是期望自己能够实现的自我状态，比如身高180cm；性格外向，自信大方；和父母很亲密；有知心朋友等等。
因此，在自我概念发展过程中，现实自我和理想自我必然存在着差异，所以题主的困扰是正常的。随着自我的发展现实自我和理想自我会逐渐趋于同化，形成整合的自我，这也是自我同一性的过程。这个过程一般会从我们产生自我意识一直持续要中年，甚至整个人生。自我同一性的整合有助于我们客观的认识自己，明确人生定位和发展方向，有助于我们取得成功，获得幸福。
十一。
心里总是感到压力很大，想逃避怎么办？
如何缓解心里压力大，不妨深呼吸，大口吸气大口吐气试试，或者找朋友知己倾诉，发泄一下情绪，还有就是多看喜剧电影电视剧，让自己开怀大笑，转移注意力，做到早上六点起床晚上十点前睡觉，简化自己的生活以及目标规划，因为生活越复杂，压力就越大，正面面对事情，不要想着逃避，要想着怎么去面对