自己很喜欢玩手机怎么办
太喜欢玩手机了怎么办？
太喜欢玩手机了怎么办？
你的闲暇时间都被手机占据了，可以试着扩大你的社交人群，去接触能让你成长的人，见识多了，想法就多了嘛，然后再去寻找你的性趣，去培养它，慢慢脱离对手机的粘性，把你的目光方在积极向上的生活上
太喜欢玩手机，还是闲的没事干，沉寂在网络时间里，很容易伤害身体和我心理健康，这是主要问题。现在年轻人大都过度玩手机。也是年龄段问题，中年人以后大都不太玩手机，大多注意养生。适度控制玩手机，有空多多出去户外运动找点事情做做，对身体和心理都有很大健康帮助的，放下手机走出户外你会发现世界很美好！
有些孩子喜欢玩游戏，有些孩子喜欢看动画片，这些东西其实也并不是不能接触的只要你控制好度，比如说每天你可以给孩子定时放40分钟的动画片，让他们玩，之后就收掉手机，久而久之孩子会形成习惯，但家长不要轻易就失信于孩子。制定奖罚措施，只有当他们完成一定任务之后才能玩。家长一定要注意自己的言行，不要忙地没时间陪孩子，就把手机扔给孩子，这样是非常不好的，让孩子养成不良的习惯，甚至稍微大一点就管不住了。找一些其他的替代品，有些家长害怕孩子太小，看不到许多书，三四年级了还给他们看漫画书，不仅费钱，而且效果也不好，最好可以让孩子们读一些古典名著，这么大的孩子已经可以看懂了。多花时间陪陪孩子，不要整天想着赚钱，孩子是自己的唯一。
说实话现在好多人多有这个通病玩手机，大家也知道玩手机危害大那我就必须控制自己。
1.我们可以转移注意力，可以约上朋友逛逛街。
2.可以出去运动跑步。
3.可以做家务
总结来说这都是需要自监督自己
喜欢玩手机，而且感觉度数一直在涨，有没有什么措施可以缓解？
你好，既然离不开手机教你两个方法，对眼睛减少伤害
这个就要你看一会手机，大概半小时左右休息一会，站在阳台看看远方的绿色。还有就是需要长时间看手机的话一定要戴防蓝光的眼镜。
转移注意力，转移到其他有趣有意义的事情上，比如拍拍自媒体，到图书馆看看书…不要成为低头族
放下手机跟我做眼保健操o
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第一节 揉天应穴（攒竹下三分）以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。
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第二节 挤按睛明穴以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。
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第三节 按揉四白穴先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。
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第四节 按太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等）拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳 眼保健操图解2穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
放下它，让它休息会