感觉自己浮躁静不下来怎么办
怎样让自己浮躁的心安静下来？
怎样让自己浮躁的心安静下来？
1、学着饮茶
喝茶是放松自己心情最好的办法，也是让我们的气质、素质、修养得到提升的夜好办法。在烧水、洗杯、泡茶、品茶的过程中，你会感受到无与伦比的安静，闻着茶香缥缈的瞬间，那种享受是任何事物都无法比拟的，也会让你在饮茶中渐渐平静。
怎样平静浮躁不安的心态？
心累了，心烦了，人郁闷压抑了，就歇歇，让心灵去旅行！没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面的意见，减轻压力，告别郁闷：我们可以就去痛痛快快地淋雨，让暴风雨洗涤我们心中的污垢，让我们重新回归纯洁和质朴的本色；我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊，或者畅快淋漓地打一场篮球，发泄一番之后，让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充满希望的一天；要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，让我们的思想感悟宁静，体验体悟生命静谧处的美丽，让我们的心灵不再烦躁；或者晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，让我们内心深处的孤独和失意随风飘散，让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机，重新唤回我们对生命和生活的精彩的无限渴望；或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！！
你们是怎样安抚自己浮躁的心？安静的去做某件事的？
最重要的是找到自己喜欢做的事，然后专注的去做。
比如，我让自己安静下来的方式，一个是写作，一个是做饭。写作前，需要构思，写框架，然后查阅资料。正式写的时候很投入，全神贯注的状态时，连吃饭都顾不上，需要强行停下。做饭也是这样，把食材买回来之后，打开音乐，开始摘菜、清洗、切菜，等等，什么都不想，专注于其中，自然就能安静下来。
在现实生活和工作中，我们很容易心浮气躁，除了在具体事务、爱好或者运动中寻找安宁，我们还需要从自己的内心发掘力量。让心灵投入到充实的人生追求、情感与精神追求中，这些才是达到简单与平和的心灵通道：
第一，要重视自我、成为自己。一是在人生的态度上自己做主，有明确坚定的价值观，有自己处世做人的原则，在俗世中不随波逐流。二是有自己真正喜欢做的事，能够全身心地投入其中，感到内在的愉快和充实。人生中有真信念，事业上有真兴趣，这二者证明了你有一个真自我。
第二，要重视自然情感的满足。爱情、亲情、家庭，这些平凡而永恒的情感需求，是人生最不可缺少的享受之一，带给人的是生命本身的单纯的快乐。其它种种复杂的快乐，都不可能超越这些单纯的快乐。这个道理越早懂得，好的心态来得越早。
第三，要重视精神生活。一个人应该有一种觉悟，超越小我，追求更高的自我，也就是追求信仰和智慧，把做事当作修炼自身的手段，在精神上尽量不受祸福得失的支配，让自己尽量不会沉湎于繁琐生活，要有所跳脱，有所超越。