抑郁症最怕的自救方法
重度抑郁症患者该怎么自救？
重度抑郁症患者该怎么自救？
重度抑郁症病人自救方法有努力让自己有事可做，遇到问题时放平心态，不急于求成，学会享受生活，接受抑郁症的存在，即使短时间内没有被治好，也要学着接受。重度抑郁症是抑郁症中最严重的一种，此类病人容易失去生活的斗志，生活不能自理，更有甚者产生轻生的念头。
精神焦虑症如何自救？
在精神焦虑症的时候最好自救方法是保持镇静，静下来放松，然后在打电话或者找亲朋好友、找120等等，这是最好的自救，千万不要想着自己去解决，甚至会耽误病情。其实当初出现精神抑郁焦虑的时候，患者恐慌表现，是很担心的，甚至会很害怕的。
抑郁症患者是否可以自救？
抑郁症你了解多少?请你对身边的抑郁症患者说一句话,帮他们完成自救.
答：能够救自己的还是自己，并非外在的力量，抑郁症是一种病，该看医生还得去看。自身一定要付出东西，这个病本身能量低，能量低人就不舒服，到处不舒服。平常少玩手机，没有事情坐在凳子上闭目养神，养好自己的精气神，能量回来后，慢慢就越来越好了，但是需要时间，能够得这个病，都是积累的过程。我是孤舟，帮助过很多抑郁症的网友脱离过痛苦，多多看我的视频，对抑郁症有一定的帮助！
抑郁症患者最关键的要学会自我调节，别把注意力放在我是抑郁症患者上，分散注意力，多运动，把自己累的倒头就睡，体内分泌的多巴胺还会给你带来舒服感。放松心情，你会很快好起来
应该可以吧，毕竟人生苦海，唯有自救
抑郁的自己该如何变得强大？
在过去的两年，我一直和抑郁症在斗争，继而学会了与抑郁症相处，最后到承认它的存在，并接受它的存在。
我不知道题主的抑郁是一种情绪还是病症，如果抑郁的情绪持续两周以上，想怕就成了一种病状。
至于抑郁成了病状可不可怕？
作为过来人而言，当你希望自己变得强大的时候，就已经开始强大。只不过这种强大不在于与抑郁症进行抗争，因为在一个脑子里自己跟自己对抗，损耗的还是自己的精气神。
而最终所谓的强大，是在于你能够正视它的存在，接受它的存在。
祝你好运！加油！