产后月子饮食注意什么
产后坐月子吃什么？
产后坐月子吃什么？
产后身体一般都比较虚弱，再加上宝宝需要哺乳，所以产妇饮食很重要，要多吃高热量，高蛋白，营养丰富的食物，产后一周宜吃易消化食物，以粥为主。过了一周，可多吃如鲑鱼、,鲈鱼汤,猪脚炖花生，猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等.多让宝宝吮吸，同时要保持心情愉悦，不要生闷气。
生孩子月子期间饮食注意什么？怎么饮食能减肥？
女人生孩子不，不管是现在还是过去，都要注意生的东西，冷的食物，酸还有棘的都不能吃，大多数都以鸡，鱼，肉为主，水果，蔬菜都很少吃，但是，现在时代不同了，基本上孩子都是在医院出生的，现在年轻人都是听医生的，什么东西都能吃，要多吃水果，蔬菜，就不会长胖了
在月子里面不能吃啥，有什么禁忌？
月子里的饮食一方面是调理身体，一方面是催奶。
最好不要吃太过于油腻的食物，不然容易乳腺堵塞。在月子里不要吃寒凉的东西，冰淇淋和冷饮就不要吃了。
茶和咖啡，还有酒精饮料也不建议喝，因为在哺乳期的话，可能会影响孩子的睡眠。
另外个人经验，在坐月子的时候，经常会有各种意见，亲戚的，家人的，各说各的，建议可以自己提前去了解月子菜谱，自己制定一个菜谱对照着吃，可以避免矛盾和冲突。
月子里的饮食原则？
月子期间饮食主要目的是：补充生产时消耗的体力；促进乳汁分泌，满足宝宝生长发育的基本需求。
饭菜的多样化搭配：饭菜应该多样化、粗细粮搭配，补充富含蛋白质、维生素及矿物质等食物为主。
少食多餐：月子期间，新妈妈的餐次比一般人要多，一般一天5-6次为宜，但是每次的量不宜过多。每次少食，可以有利于食物的消化吸收，保证充足的营养。相反，如果一次摄入过多，会增加胃肠负担，减弱肠胃功能，影响营养吸收。
干稀搭配，荤素搭配：每餐食物做到干稀搭配，一般为1:1最好，稀食，不是指单纯饮水，这样会冲淡胃液、降低食欲。产褥期稀食的供应，最好是各种汤类（如鱼汤、排骨汤等）、牛奶、粥等；月子期间饮食，除了要注意补充富含蛋白质的肉类之外，还要注意蔬菜水果的补充，确保营养全面，同时避免因为食用过多蛋白质而引起便秘情况等。
产妇产后应吃什么饭？
产妇产后应吃什么饭？为了产后更好的身体恢复和保证产后乳汁的充足供应，新妈妈一定要睡好和吃好。产后吃什么并没有严格的规定和限制，营养丰富、容易消化、安全的食物，比如面条、米粥、鸡蛋、鸡汤、鱼汤等，都是适合产妇吃的，最主要的是要给产妇做喜欢吃的食物。
产后饮食注意事项新妈妈产后消化功能虽有所减弱，但并不像过去想象的那样。因为产妇不是病人，产妇是健康的人，不但需要为自己进食营养丰富的食物，补充分娩时的消耗，还要为宝宝进食营养分泌充足的乳汁，同时还要担负起护理新生儿的任务，这一切都需要产妇吃好。
而产妇食欲的好坏直接影响产后营养的摄入，心情好，食欲好，才能更好的吸收营养。老一辈传下来的月子饮食习惯和禁忌有好的一面，也有需要改进的地方。只要不是月子中禁忌的食物，产后完全可以根据自己的喜好选择饭食，强迫产妇吃不喜欢的食物是错误的做法。
所以不要有太多的禁忌，膳食结构合理对产妇同样重要，饮食要合理搭配，不但品种要丰富，味道也要适合产妇，烹饪手法上也要多种多样。
产后饮食建议在分娩前，最好根据新妈妈饮食习惯，结合产后饮食要求分析一下：什么样的食物、怎样的烹饪方法、什么样的滋味儿，不但是你喜欢吃的还符合产后饮食要求，也能满足宝宝需要。这样在分娩后为你做饭的人，也就不会犯愁了，你也不会不知道吃什么好。
需要注意的是，如果你是剖腹产，在没有排气前是不宜进食的，一般要在术后24~36小时开始正常进食。
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