孕期长斑吃什么水果最好
怀孕两个多月了脸上斑点越来越多，可以吃维生素E吗？
怀孕两个多月了脸上斑点越来越多，可以吃维生素E吗？
谢邀~
很多孕妈怀孕后由于内分泌失调，会出现长斑的情况，这个是正常的，不需要特别去治疗，宝宝生了后会慢慢变淡的。孕期建议多吃含维生素C的应季新鲜水果和蔬菜，少吃或尽量不吃颜色深的食物，菜里尽量不放酱油。另外，茄子是沉淀黑色素的菜，也要少吃。防晒很重要，但是防晒霜别用防晒指数太高的，以免过敏，出行记得用遮阳伞。平时要多注意休息，不要熬夜，保持良好的心情。
可以，不过吃了也没用，因为我就是！[呲牙]
感谢邀请！我是科学育儿师小米。
怀孕的时候因为宝宝在体内也有代谢活动，会产生一定的毒素，而毒素只能通过妈妈的身体才能把毒素排出体内，这样就会表现在妈妈的脸上比如长斑之类。孕期是可以吃VE的，但必须是天然维生素E，不但可以起到淡化色斑的作用，而且对宝宝生长发育也提供了一定的养分，尤其是在快要生的时候，孕妈多吃VE，可以减少宝宝大脑对养的需求量，防止难产，而致使宝宝大脑缺氧受损！
孕晚期脸上出现了斑点，生完宝宝会消失吗？
大部分长斑的妈妈生完宝宝后斑点自己去消褪，但也有少部分消褪不掉，不过吃点水果蔬菜对淡化色斑还是有好处的。比如：
猕猴桃
猕猴桃有防止皮肤氧化的作用，所含的维生素C还能让皮肤中的氧化色素转化为还原性的色素，防止色素沉淀，抑制黑色素的生成。
柠檬
柠檬中的一些酸性物质，也能防止皮肤色素沉着，把柠檬切成片加适量冰糖喝。
番茄
番茄中含有丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。
不用担心，会消退的。平时要注重营养的补充，只有补充了丰富的营养胎儿发育的才会好。
1、豆类
豆类食物除了含有丰富的蛋白质和钙质以外，还有维生素E，预防我们长斑。因此，建议孕妇朋友适当的吃一些豆类食物，能有效预防长斑。
2、黑木耳
别看黑木耳本身是黑色的食物，在驻颜祛斑的能力上，可是不容小觑的。常吃黑木耳，能够防治色斑的产生，让准妈妈的肌肤看上去更加年轻更有活力。
3、新鲜胡萝卜
你知道吗?每天喝胡萝卜汁，就有神奇的祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
下面给你分享一个祛斑小视频，希望对你有帮助：