奶水增多的原因及解决办法
剖腹产30天了，奶水足喂奶频繁，为什么我的体重持续上升？有什么方法减脂不减奶？
剖腹产30天了，奶水足喂奶频繁，为什么我的体重持续上升？有什么方法减脂不减奶？
亲，我现在是剖腹产后40天，也是奶水足喂奶频繁哦，不过我体重在降，出院的时候瘦了30斤，月子里降了6斤。因为喂奶，不可以刻意减肥哦。
我觉得可能和饮食结构有关系。我每天早餐吃拳头大小的碳水，一杯牛奶，两个煮鸡蛋，一根香蕉，十点多吃点心（四红汤或者水果一个或者红枣银耳汤），中午吃拳头大小的杂粮饭，两小盘炒青菜，一份肉（鱼、虾，鸡，排骨基本清蒸或者白灼）；下午三点多喝一碗黑芝麻糊，晚饭吃拳头大小的杂粮饭，两盘青菜，一碗蔬菜汤。全天多喝水。
宝妈每天喝的水和汤都很多，但是母乳少，这是怎么回事？
每个的体质不一样所以根据个人情况来补充所需，比如我的就是多吃肉食，奶才能多，一天不见肉奶水肯定少。所以哺乳期吃的肉特别多，都抵上我一年的肉量了，哈哈。还有就是多吃豆制品像黄豆、红豆，还有花生、丝瓜、鲫鱼汤、猪蹄等。各种涨奶的食物都吃一下，应该逐渐会增加母乳量的。
还有最关键的一点就是心态，要保持良好的心情。不要老想一些问题或者过度思虑一些事情这样也会影响产奶的。所以宝妈尽量做到什么都吃、心情愉悦、多喝汤水就可以了。
看奶水够不够吃通过宝宝的排便情况来决定，如果实在不行就给宝宝换口粮吧——奶粉。
母乳的多少除了跟自身原因有关，很大一部分是由于孩子的需求量。你自己可以适当的吃些丝瓜，促进乳腺疏通。再者让孩子多吮吸，一定要多吮吸，如果还是不行，可以去医院咨询一下医生，一定不要找一些没有营业执照的机构去处理。
不要纠结这个问题了，也不要给自己太大的压力，想开点，有奶就让娃喝，没奶就喝奶粉，宝妈的心情最重要！
多吸吮多吃，吃的次数越多，产奶越多，多喝水，每次哺乳完就喝一杯水