备孕期间吃什么东西有利于怀孕 备孕期可以吃维生素e吗？这样真的好不好啊？

备孕期间吃什么东西有利于怀孕

备孕期可以吃维生素e吗？这样真的好不好啊？

备孕期可以吃维生素e吗？这样真的好不好啊？

在备孕期间可以吃维生素e，对怀孕是有益处的。维生素e又叫生育酚，不仅促进怀孕，而且还有保胎的作用。在备孕期间要服用叶酸，提前三个月服用叶酸，可以大大降低胎儿发生神经管畸形的几率。备孕期间一定不要盲目服用药物，如果有病情需要先咨询一下医生。

备孕男女吃什么营养餐有助于怀孕？

多吃吃新鲜的蔬菜水果。
因为一般蔬菜水果会含有丰富的叶酸，可以预防胎儿畸形。
蔬菜多吃莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。
水果多吃橘子、草莓、樱桃、柠檬、山楂、葡萄、猕猴桃等。
荤类多吃动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类。
多吃豆类、坚果类食品。
谷物类多吃大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
最后，不要相信网上多吃哪类食品或者保健品药就能增加怀到宝宝几率，据我所知没有那样的“营养餐”。放松心态多吃蔬菜多锻炼，远离烟酒腌制品，才是最大的帮助。
祝你好孕?_?