怎么引导宝宝晚上睡觉不开灯
如何引导孩子在黑暗中睡觉？
如何引导孩子在黑暗中睡觉？
孩子睡觉时，总是要求开着灯？
1、可以将儿童房的窗帘换薄一点的，这样外面的路灯可以缓解室内伸手不见五指的压抑感，宝宝会稍微能够接受。
2、给孩子买一些毛绒玩具，让这些小玩具陪伴孩子睡觉，这样让孩子不再孤单害怕，这样减少他们对于光线的依赖。
3、睡前不要讲孩子们会害怕的故事。如果父母老讲孩子们害怕的故事，那么宝宝们就会变得胆小，所以他们就会要求睡觉也开着灯。不仅晚上不要讲骇人听闻的故事，即使白天，也不要讲吓人的故事给孩子听。
4、晚餐不要给孩子喝太多水。晚餐如果孩子喝水过多，那么起夜的次数就变多，这样开灯的次数就会变多，有的孩子可能就会要求开灯睡觉了。因此，晚餐记得不要给孩子喝太多水哦。
孩子多大了没有写，如果是三岁以上，可以引导小朋友自己睡觉了，定好作息时间表，几点洗漱，几点讲故事，几点睡觉。说完晚安以后让宝宝自己在房间里面睡觉，如果他哭闹或者跑出来，就把他抱回去，坚定的告诉他，要自己睡，然后关灯出去，几次下来就好了。
有什么好办法说服孩子不玩游戏？
移动互联网的发展，给人们生活带来了极大的方便，同时网络游戏也在吸引着孩子们的注意力，甚至许多孩子沉溺于其中，大家都知识孩子玩手机游戏的危害，影响视力，也影响孩子的发育和安全。父母们对孩子玩手机游戏非常恼火，那么怎样才能让孩子不玩网络游戏呢？
首先父母要做好孩子的榜样，自己平时不玩手机，对孩子能够起到潜移默化的效果，如果自己手机不离手，就不能要求孩子不玩手机；父母要和孩子约定好每天玩游戏的时间，比如每天玩半个小时，到时间就不能玩，如果一点不让玩，也是不现实；父母平时要给孩子灌输游戏的危害，让孩子在潜意识里意识到游戏不好的观念，等孩子长大了自然就不会玩游戏了。
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孩子晚上不按时睡觉怎么办？
孩子不按时睡觉的家长误区
一、 孩子怕黑，开灯让孩子入睡后再关灯会提高孩子入睡时间
研究发现，这么做危害比想象的还严重，会直接影响孩子睡眠质量。
睡眠质量直接关系到孩子生长激素的分泌，而生长激素并不是一到晚上9点，就开始按时大量分泌，它的大量分泌必须有个前提：只有在深度睡眠时才会发生。而孩子老在灯光下睡觉，会使他们每次睡眠的时间缩短，难以进入到深度睡眠状态。
二、特别是节假日，家长好不容易可以和孩子多些亲近，感觉孩子偶尔睡晚应该没啥大的关系。
研究发现，儿童睡觉有着两大关键要素：
（1） 晚上9点前上床睡觉。
（2） 建立固定有规律的睡觉时间。
相对于第一点中国绝大多数家长已然熟知的儿童作息常识，第二点却没有引起家长的足够关注，极为容易被家长忽视与忘记。
研究人员在调查了3至5岁中国儿童的睡眠情况，发现绝大多数儿童睡觉时间都不规律，约五分之一的儿童没有固定睡觉时间。总体而言，睡眠不规律对所有年龄段儿童都有影响，他们的反应能力、空间认知能力会有所降低。
三、家长总是担心孩子独自睡觉，会因为久久无法入睡而大哭大闹，延误睡觉时间，耽误其生长发育；同时，还担心不和爸妈一起睡，就会不和爸妈“亲”了。
要记住，尽管小鸟不愿意飞，但鸟妈妈还是会将小鸟提出鸟窝。
对于家长而言，没有什么事情比听到自己孩子哭更令人心碎。但是，你要允许孩子有自己的感受，但不是一味的迁就他们。让他们体验不完美的情形，以便能增强忍受失望的能力，并知道自己最终能够承受得住，而且会比被家长娇惯自我感觉更好，是非常重要的。
3—5岁是培养独睡最佳年龄，采用经由“独床”再到“独睡”的方式，是孩子走向独立生活的重要标志，既可以逐步培养孩子独立意识和自理能力，尽早开始在没有家长引导和协助下，独立进行生活或者开展活动，又有益孩子身体健康，培养孩子健康的性取向。
而让孩子养成独睡习惯的关键是保证睡前准备时间的充裕，并让孩子形成固定的“睡眠钟”，提高孩子的入睡效率。
让孩子按时睡觉的家长经验贴士
一、很多妈妈都说关灯后孩子总找一些借口拖延时间，比如喝水、上洗手间等等。
在你的孩子上床并且你已经完成了睡前仪式活动之后，就不要再陪在孩子身边，不要跟孩子解释或谈论任何事，不要给他留出争论的余地。
其次，把这些借口如果能安排在睡前例行工作里，让关灯入睡之前完成。之后他也发现确实没有什么适当的借口可以拖延睡觉时间，就会乖乖的入睡。
此时，切记不能因为孩子撒娇和哭闹，和孩子讨价还价，有些原则一旦达成约定，是不能轻易改变的。
二、如果你的孩子半夜跑到你的床上，你都要温和地、静静地送他回到自己床上。需要的时候，要多次反复这么做，直到孩子知道你的床不是用来让他睡觉的。
三、一旦建立起睡前活动行为链，到了规定时间，要告诉孩子该准备睡觉了，而不是命令孩子。可以问：“你的睡前准备第一项是什么？”一般情况下，孩子都乐意回答，因为他们感到自己被赋予了权力，而不是被命令或强迫。
四、将睡前各项准备整合成一个睡前仪式，让孩子可以在仪式中扮演决定者的角色（决定睡前故事的选择），这样孩子会更有代入感和尊重感，也会更愿意为了达成仪式高潮，而对之前的活动采取更加主动的态度。