牛油果生活小妙招
长青春痘应该注意什么？
长青春痘应该注意什么？
这里列举几个青春痘常见的问题（3）：
问：在使用一线治疗药物（阿达帕林、过氧化苯甲酰等）时肌肤出现干燥等不适表现应该怎么做？
答：一线治疗药物是目前公认的治疗青春痘的首选，但是在初期使用时往往会出现不同程度的不适感，目前，全球的皮肤学家都建议，搭配适当的修复类产品可以很好的帮助患者度过耐受期，延长患者接受药物的疗程，更好的达到治疗的目的，提升患者生活质量。
患者在接受治疗的过程中最常见的不适感是干燥、脱屑、紧绷，因此恰当的护肤品可以适当的补充角质层细胞间脂质、减少经皮失水率。这类产品现在已经越来越多，例如topicrem的控油祛痘水油保湿水乳。从保湿 新生 抗炎修复三个角度入手：鳄梨油萃取衍生物（异硬脂醇鳄梨油酸酯） 辛基十二醇PCA酯 葵花油提取物，帮助快速模拟表皮皮脂和补充细胞间脂质，同时有助于加速皮肤自身的神经酰胺和NMF的生成，快速改善干燥、刺痛的问题；0.2%的尿囊素和0.2%透明质酸（100-300kDa）发挥不错的抗炎修复的效果。100-300kDa的透明质酸能够帮助肌肤产生更多的β-防御素2，同时促进免疫细胞间的平衡，是目前被广泛运用的一种抗炎活性物质。当然市面上有的产品还有很多很多，如果信不过淘宝的话，还是可以选择一些国内方便购买的产品，例如上海家化旗下的专业屏障修复类产品，玉泽，也是可以考虑的。
c罗最爱吃的一道菜？
C罗的前专属厨师乔治在接受采访时透露了C罗保持高效状态的秘诀——自律的食谱、充分的休息加上刻苦的训练。
乔治表示：“C罗吃的食物没有多昂贵，但他只吃健康的食物。我通常会给他准备一些有机食物或者纯天然的食物，例如鱼肉、鸡胸肉、小牛肉、鸡蛋、鳄梨、椰子油以及黑米——你必须想保养你的爱车法拉利一般去保养好自己的身体。”
此外，他还补充道：“C罗的食谱很看重蛋白质的补给，蛋白质有助于修复肌肉同时还能助于增肌。同时他杜绝一切含糖、脂肪以及碳水化合物的食物。”
“C罗最喜欢吃鱼肉、谷物以及沙拉，我会用椰子油给他做饭。此外每天摄入大量的水也很重要，这有助于净化体内。”
“当然，这一切都还要和刻苦的训练相结合。此外，充分的休息与充足的营养、刻苦的训练同样重要，午休很重要。对于吃饭的时段，晚餐一定要吃得早一点，而不能吃太晚。”