自卑的人怎么纠正自己
自卑、老实、重感情的人怎么克服自卑心理？
自卑、老实、重感情的人怎么克服自卑心理？
大家好，我是回想，我来分享一下我的看法。
首先，要克服自卑，首先你要自信！老实、重感情和自卑没有什么冲突。之所以自卑，是因为不够自信。感觉自己处处不如别人，害怕去请人帮忙，害怕拒绝、还有就是认为别人看不起自己。我爸爸常常和我说的一句话：要想别人瞧得起你，首先你要瞧得起自己。至今，想起这句话，我依旧很有感触。确实，如果你连自己都不相信，怎么让别人相信你？如果你瞧不起自己，有什么资格让别人瞧得起你？
其次，去做自己该做而不愿去做的事情。人们在遇到困难或者挫折的时候，本能的反应就是退缩、逃避。有些人会在极短的时间里明白，该怎么做。而有些人却一直在逃避，习惯了逃避之后，就没有自信可言。克服自卑的心理，就要去做一些自己该做而不愿去做的事情。你内心产生的不愿意的想法，其实是一种自我保护。当你面临问题的时候，一味的逃避而不去解决的话，问题会永远困扰着你。
再次，正视自己，认识自己，不逼自己一把永远不知道自己有多大的能力。你扪心自问一下，你真的了解自己吗？你知道自己的优点和长处在哪吗？你知道自己的缺点和不足吗？没有任何一个人能做到比自己更了解自己。所以，想要强大，就要正确认识自己。还有就是，能力是逼出来的。平时被人推搡一下，就找个角落躲藏起来。而当你因为愤怒导致情绪失控的时候，几个人都拉不住你。这就是内心潜在的力量。不逼自己一把，你怎么知道自己有多大能耐？
最后，内心强大，才是真正的强大。生活中，有很多的残疾人他们活的比那些健康的人更意义。为什么呢？那是因为他们经历过常人所没有经历的，内心受过巨大的压力，但是他们挺了过来。而内心却越发的坚韧。克服自卑，就要相信自己，内心强大，才是真的强大。勇敢一点，大胆的去尝试。没有什么不可能的事，奇迹都是被创造出来的。有了一颗坚韧不拔的心，就没有什么过不去的坎。
我们该如何正确化解自卑和接纳真实的自己呢？
自卑是自我情绪体验的一种形式，是个体由于某种生理或心理上的缺陷或其他原因所产生的对自我认识的态度体验，表现为对自己的能力或品质评价过低，轻视自己或看不起自己，担心失去他人的尊重的心理状态。
这种态度是不利于自己享受到生活乐趣的。
那么，克服自卑的方法有哪些呢?
一、认知调整认知心理学中的ABC理论认为，人的情绪并不是由某一诱发性事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对其评价引起的。
也就是人们头脑中的信念是产生某种情绪的根本原因。
自卑的人往往对事件的解释存在不合理信念，改变了这种不合理信念有助于自卑的消除。
从认知上来说，首先，要肯定自己的价值：每个人都是独特的，每个人的存在，都是有价值的——“我存在固我有价值!”自己身上的特点，没有好坏之分，因为每一种性格都有好和坏两个方面，每一种特质都是你自己独有的。
二、自我强化
自卑感往往是在表现自己的过程中，由于受到挫折，对自己的能力发生怀疑而造成的。
表现自己还得从锻炼自己的性格入手。有自卑感受的话，建议多参加集体活动，在活动中培养自己的坚韧性、果断性、勇于进取等优秀品质，确立自信，以逐步克服自卑心理。
三、行动起来自卑是可以用实际行动来克服的。
建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。
四、正确认识自卑
每一个人都有自己的心理优势的潜力，善于发掘自己的心理特长，最大限度地调动和发挥这些优势和潜力，人人都会对社会做出积极贡献。
五、心理支持
自卑的人往往缺乏人际交往、缺乏情感交流、缺乏社会支持。
人际交往是心理健康的重要条件。
构建良好的社会支持系统，使得他们在面临困难或挫折的时候，能够得到帮助，从而避免恶性事件的发生。
六、补偿与升华
阿德勒认为，一个人如果在某些方面自觉不足，他可以通过有条理的努力来进行补偿，也就是所谓“失之东隅，收之桑榆”的补偿作用。
一个人的自卑还可以通过升华来得到矫正。升华的作用一方面转移目标，实现了原有的情感，达到了内心平衡，同时又创造了积极的价值。
七、积极心理暗示在做一件事情的时候，心中默念：我可以，我一定能行!
心理暗示法就是个人通过积极的自我暗示、自我鼓励，进行自助的方法。
人的自我评价实际上就是人对自我的一种暗示作用。 它与人的行为之间有很大的关系。
消极的自我暗示导致消极的行为，而积极的暗示则带来积极的行动。
八、自我训练有自卑心理的人常常在性格上表现出不当之处，如内向，不与人交往，敏感多疑等，为此不妨进行一下成功性格的训练——
1、随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。
2、确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。
3、选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。
4、把第二和第三综合为你自己所选择的性格。
5、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。
6、去表现你的新个性。
以上，祝好。
PS：很多时候我们不知道该如何处理问题，其实原因往往是我们对自己的了解不够，不知道自己要什么。心理测试题是一种了解自己的方式，关注微信公众号：柏燕谊，回复关键词 “测试” 即可获取免费的测试题和答案。