如何克服消极悲观的心态
总是走不出悲观的想法该怎么办呢？
总是走不出悲观的想法该怎么办呢？
总是走不出悲观的想法该怎么办。我的回答是，我曾经遇到过悲伤的日子，但不是悲观，真的是不堪回首。悲伤和悲观还是有很大差别，但是类属于一种情绪的方式。近5，6年的时间，我都沉浸在自己的世界里，包裹着自己的伤心难过的内心。为了调剂自己，我试了很多方法，自己去旅行，自己去散步，自己去看电影，自己去锻炼，等等，就是不行。在当时的我，心情很差，更不愿意接触熟悉的人，也不想去和别人聊天，基本上是封闭了我自己。5，6年的时间，都是生活在我自己的精神世界里，我喜欢看书，想以此换一种思维方式和想法去审视我的状态，书，我是根本看不下去，还是不行，我就又开始找一种能让我自己转移或者说分散自己的注意力，平时做饭我不是很拿手，那段时间，我就迷上了烹饪，买了很多的书，买了很多的厨房装备，就这样，分散注意力，我五音不全，但是当时，我还喜欢上了音乐，专门购买了一个自带音响设备的小型收放机，还兼半导体收音机。尽管在最初的5，6年时间里，我都是在试图走出自己的悲伤情感，但是，脑子不能没有想法，一旦头脑空闲下来，就会自动打开悲伤和回忆过去的情绪中。我用尽全力，在白天让我自己很忙，也很累，到了晚上，虽然还是会追忆过去的回忆，但是疲倦的内心终究抵不过身体的乏力，很快就进入了梦乡。真正的走出来，我基本上用了近6年的时间。我很信奉一句至理名言，时间会医治所有的痛苦创伤。但是，我更愿意相信，只要我们自己真的勇敢的面对，就会更早的走出困境，只是所有权在我们手里，就看我们自己是否愿意解放自己，说服自己，去解脱烦恼，面对新的生活。我是悲伤过度。但是如果是悲观的情绪，我觉得更好的医治是多去回忆自己美好的东西，让自己更加的快乐起来，换一种思维方式，或者改变一下生活状态，来调整自己，或许也是一种好的体验。我的悲伤情感很长时间没有打垮我自己，就是我一直在积极的调整自己，总是在换方式和情绪来纠正自己，所以，我没有生病，没有被悲伤的情绪所击垮。生活其实带给我们的不仅是鲜花和掌声，更是给予我们的是崎岖的路，和不平静的时光，让我们在生活中，学会成长，学会微笑，学会战胜自己的弱点，让自己更坚强，内心更强大，精神状态更美好。经历的事情愈多愈好，权当是晚年我们自己回忆起来的有料的故事。我们会感谢生活带给我们的经历，感谢那些曾经让我们不快的时光，感谢我们身边的亲人欢歌笑语。这些都是我们生活的一部分。
消极悲观的人怎么自救？
消极悲观的人永远只看到事物不好的一面，这样的性格也会使自己一直处于低落的情绪状态。对生活中的任何事任何人也不会抱有希望，做事容易失败。
想要摆脱这种心理，首先自己要积极接触生活中正面能量的人，借助别人的感染力来感染自己，逼迫自己改变，也可以多去做一些公益活动，帮助别人，你也会感到快乐。用心去发现身边的小美好，生活其实没有你想的那么糟。