月子里脸上越来越粗糙是怎么回事
产后哺乳期出月子了还是粗腰大肚子，怎么瘦回去呢？
产后哺乳期出月子了还是粗腰大肚子，怎么瘦回去呢？
产后健康瘦身
1.出院后一定要绑收腹带，因为收腹带能让你坐着的时候自觉挺直腰背，好处就是收腹后肚子上的肉肉不会下垂，还能控制你的饮食，但是会很累一定要坚持住。
2.我建议可以喝红豆薏米汤，很简单的煮汤方式：每天晚上用一个保温壶把红豆薏米放进去加开水，闷一个晚上第二天喝里面的水，每天一壶可以祛湿排毒，去水肿排恶露，因为薏米有宫缩作用，对母乳没有任何影响，我出院以后就是每天喝红豆薏米汤，月子里瘦了十多斤。
3.生完15天后建议做一些简单的远动，比如：在床上抬抬腿、在地上做深蹲，一组15个，每天做3-5组，根据自己的情况来定，但是一定要做，不能偷懒。
4.出月子以后就可以加大点运动，推荐个很好用的远动软件吧！我一直再用哦！keep这个软件应该很火很多人都知道，出月子了！可以根据自己的体能情况在上面找到适合自己的难度训练计划。
5.还有就是少吃多餐，尽量少油，鸡汤鸡要去死，排骨吃瘦的，多吃青菜水果，每天要排便。
产后6周就可以做一些锻炼了。我生完我家儿子比原来重了26斤，就是控制饮食，锻炼，跑步，跳减肥操、做腹部燃脂运动！2个月瘦回原来体重！关键是要坚持！
我和你现在一样的状况
前两天回答一个姐妹同样的问题，被说是做广告，啥也不说了，这是我二胎完了减肥前后的照片，需要就找我，不需要就当看图片了
都说母乳可以瘦身，为什么有的宝妈却比孕期还胖？什么原因呢？
不是所有人都会瘦，因人而异。在哺乳期还是要合理的饮食和运动，不要以为没奶喝，熬夜就能够瘦身。即使瘦下来了，也是不健康。
怎么样才能够瘦身呢？
控制饮食，我们都知道减肥是三分练七分吃，宝妈们没有时间运动，每天都在围着孩子转，我们能够做的就是控制吃。哺乳期很容易饿，正餐保证有充足的蛋白质可以抗饿，除了正餐还可以吃加餐，加餐可选择水果，酸奶，饼干，粗粮等等。
切记不要一次性吃的太饱，晚上也不要吃太多，如果这一天中有某一餐吃的太多，那么下一餐就少吃一点，保证每天摄入热量不超标。像油炸，甜品，这类食物也要少吃。
想要让自己变美丽，那么就要付出代价！