小孩早晨10分钟时间适合做什么 给3岁的孩子做什么早餐合适?

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小孩早晨10分钟时间适合做什么

给3岁的孩子做什么早餐合适?

给3岁的孩子做什么早餐合适?

我家两个女宝宝,大的上幼儿园中班,小的两岁多。幼儿园管早饭,由于我是一个人带两个孩子,所以星期一到星期五送完大宝去幼儿园,我和二宝就在外面过早,二宝是豆浆控,她的早餐组合就是豆浆配包子、热干面、原汤粉。双休在家,我们就在家里吃,现在我将我的早餐食谱分享给大家:
蒸杂粮配蒸鸡蛋
将玉米、红薯洗净,切断放入蒸锅中蒸30分钟。蒸杂粮的过程中准备蒸鸡蛋的食材,鸡蛋两个,分别打入两个小碗,放少量食盐,打碎,倒入比鸡蛋量多两倍的温开水,搅拌均匀,用勺子弄掉上面的浮沫,放入蒸锅中开水蒸10分钟,时间到了后取出,淋入少量生抽和芝麻油,待杂粮蒸熟取出,就可以一起食用了。
这个早餐在我家出现的出境率很高。首先是方便、制作简单。食材都准备好放入蒸锅中后还可以去做其他事情;其次口感好,小孩喜欢吃。玉米香甜,蒸鸡蛋爽滑好入口,不管男孩,女孩,这两样的接受度都很高;再次,营养均衡,好吃不腻。粗粮能补充膳食纤维,加强肠道蠕动,鸡蛋蛋白质含量高,能增强营养。
烙果蔬饼配大米、小米南瓜粥
将大米小米洗净放入碗中加水浸泡备用,老南瓜去皮洗净切碎放入煮粥的锅中开火煮,待水开后放入浸泡的大米小米熬煮,熬到粘稠即可,由于小米质地轻小,所以开锅熬制,不用盖锅盖。熬制粥的过程中,可以制作果蔬饼。青菜一两颗、香肠一根、苹果半个切碎,打入两个鸡蛋,放入一小勺面粉,食盐、白胡椒粉少于,搅拌均匀。煎锅刷少于色拉油,用勺子将搅拌均匀的果蔬糊糊放入煎锅摊成小饼状,小火烙至两面熟透即可。
这个准备时间有点长,可以在时间充裕的早上制作。这份早餐卖相漂亮,口感好。维生素,纤维素,碳水化合物,膳食纤维都囊括了,营养很丰富。
番茄鸡蛋打卤面
番茄两个,画十字刀,开水烫下,取出剥皮切碎备用。锅中热油,放入切碎的番茄煎炒至出水变软,炒得越烂越好,放入开水适量,下入面条,煮少许时间打入两个鸡蛋,待鸡蛋、面快熟时放入食盐、生抽少许调味,煮熟盛出,喜欢吃葱的小朋友撒入少许葱花增香增色。
这个制作简单方便,口感酸甜,营养丰富。
混沌,饺子
这个可以提前准备速冻,早上拿出来煮即可。我在这里给大家推荐一款玉米瘦肉陷,我家小孩最爱,包混沌,包饺子都可。甜玉米一根洗净,用刀将玉米削碎放碗中备用,里脊肉洗净搅碎放入盛玉米粒的碗中,打入一个鸡蛋,放入食盐、生抽、白胡椒粉少许,搅拌均匀后淋入少许芝麻油再次搅拌均匀即完成。这个季节也可以加入一些新鲜的马蒂碎,口感更好,营养更丰富。
其实早餐的制作方法是灵活多样化的。上面的蒸杂粮可以配蒸鸡蛋也可以配粥、豆浆、牛奶都可以。同样果蔬饼也可以这样搭配,果蔬饼的内容也可以依照家里的食材自由组合。面条也有很多制作方法,番茄鸡蛋打卤面,青菜瘦肉面,三鲜面等等。饺子、混沌吃过了也可以换成包子,馒头。大米小米南瓜粥里的南瓜试试用红薯,雪梨,苹果来替换,都能带来不同的口感。
给孩子准备早餐,既要口感,还要有营养,不可太干,少油少炸,以清淡为主。当一个有心的妈妈,多学习,经常变换着花样弄给孩子吃,让孩子的每一天都有一个好胃口。

有没有遇到像我现在这样的?孩子上小学三年级,每天晚上作业要做到十一点钟,怎么弄?

孩子上小学三年级,这个阶段是需要家长辅助孩子做时间计划表,作业多这是必然的,每一阶段每一年纪作业的量和标准是不一样的,肯定会逐年增加。但是有一点不能忽视,就是观察孩子做各项任务的时间是多少,是否存在注意力不集中,贪玩的现象,如果有,那就赶紧辅助孩子做时间计划表,每一个时间段做什么要写的清清楚楚的,要求孩子做到,慢慢的孩子就会好很多。各位家长记住,这个阶段是孩子发展的重要阶段,吵、打是根本起不了任何作用的。